北京刘家窑中医医院#脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。

　　为什么脑卒中冬季高发？

　　人体在寒冷的环境中，末梢血管收缩，外围阻力增加，血压升高，会使血中的纤维蛋白增加，血液黏滞度增高，易导致血栓形成。

　　另外在寒冷的刺激下，会促使体内的激素分泌增加，造成血管张力升高和血压升高，从而导致脑卒中的发生；寒冷刺激脑血管侧支循环供血也会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重脑缺血卒中的发生。

　　冬季如何预防脑卒中？北京刘家窑中医医院医生，给大家6点建议：

　　（1）做好御寒措施，关注气候变化，注意头、颈、四肢保暖；洗澡前使用浴霸、风暖等取暖设备。

　　（2）适当运动，不宜太早，可选择一天中较温暖时段进行；运动前先热身，可选择太极拳、快走、自行车等有氧运动；老年人及高危人群必要时须进行运动评估，循序渐进，避免剧烈运动。

　　（3）坚持健康饮食，戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜水果，推荐低盐、低饱和脂肪酸的膳食。

　　（4）饮水充足，促进血液循环，降低血液粘稠度。

　　（5）老年人起床或改变体位时尽量缓慢；排便不宜过于使劲；保持心态平稳。

　　（6）高血压、糖尿病、血脂异常患者应加强监测，控制好血压、血糖、血脂水平，遵医服药，不可擅自停药或改变药量。

　　如果您有 冠心病、心绞痛、心梗、房颤、脑梗、脑供血不足、脑卒中等心脑血管方面的问题，可以随时点击咨询专家，预约挂号、免费一对一为你解答。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】