男生备孕期，以确保自己的生育能力和孩子的健康，有些事情是必须要注意的，尽管有时因个人体质不同而影响不同。

#以下是一些男生备孕期不能做的事情：

吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会影响精子的质量和数量，降低生育能力，还可能导致胎儿畸形和健康问题。

过度手淫：频繁手淫可能导致性欲减退和勃起功能障碍，影响生育能力。

长时间泡热水浴：长时间泡热水浴会使睾丸温度升高，影响精子的生产和质量。

穿紧身裤：紧身裤会增加阴囊的温度，对精子的生产和质量有不利影响。

长时间坐着：长时间坐着会使阴囊受压，影响精子的生产。

长期暴露在有害环境中：长期暴露在辐射、化学物质等有害环境中会损害精子的健康。

长时间接触高温：长时间接触高温环境，比如长时间驾驶或工作在高温环境中，会影响精子的生产和质量。

不规律的作息和饮食：不规律的作息和饮食会影响体内激素水平，影响生育能力。

长期暴露在电子产品辐射：长期暴露在电子产品的辐射中，比如手机、电脑等，可能对精子产生负面影响。

不注意保持体重和健康：过胖或过瘦都会影响生育能力，保持适当的体重和健康是备孕期男生的重要任务。

在备孕期，男生要保持健康的生活方式，戒烟限酒，均衡饮食，适量锻炼，避免过度手淫和长时间接触高温等有害因素，以提高生育能力和确保孩子的健康。

此外，及时进行体检，了解自己的生育能力状况也是非常重要的。

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