专注健康：西安长期失眠挂什么科室好好评-西安灞桥心理医院院内汇集了北京和西安精神心理领域的核心。并定期开展多学科活动。多部门在资深教授的带领下，同台合作，发挥各学科优势，把握心理难点和重点，秉持对患者高度负责的“慈悲”，以精湛的医术和高尚的医德为患者带来希望和温暖的慰藉。

西安康宁心理医院依托先进的设备，为每位精神心理疾病患者开展准确的身体检测，形成了一套完善的具有特色的检测体系，通过检测出的数据分析，从而制定有针对性的方案，。

当夜幕降临，大多数人进入梦乡，总有一些人因为这样或那样的原因睡不着。虽然失眠或熬夜在城市中并不少见。但是你对失眠熬夜的长期危害了解多少呢？根据新的研究，睡眠时间的长短直接影响寿命！知道了这些，你还敢熬夜或者让失眠继续下去吗？

　　长期熬夜和睡眠不足会给身体带来一系列健康问题。熬夜损伤大脑，睡眠时大脑耗氧量减少，有利于脑细胞的储存能力，保证第二天精力充沛，思维敏捷。但熬夜会加重大脑的耗氧量，导致大脑缺氧，第二天大脑的智力和反应会下降。

　　总是熬夜会让肝肾“很受伤”，疲惫不堪，导致肤色暗沉，食欲不振，失眠多梦，神经衰弱，免疫力下降。有的人还会“未老先衰”，出现脱发、头晕耳鸣、记忆力减退、手脚酸软、腰膝酸软等。

　　熬夜有害健康，就像吸烟有害健康一样，已经成为不争的事实。无论是因为工作还是学习，如果你已经被迫成为熬夜群体，那么就要注意饮食，补充熬夜消耗的营养，把对身体的伤害降到比较低的程度。

　　给失眠人的几个小建议：保持安静，关掉电视和收音机。拥有一张舒适的床，提供良好的睡眠空间。睡觉前，洗个热水澡有助于放松肌肉，睡得更香。平时加强体育锻炼。睡前泡脚，放松心情，睡前不要过度紧张。生活有规律，避免熬夜，有坏习惯就要戒掉。

西安康宁心理医院是一所现代化机构。医院自成立以来，结合现代化高科技的特色方法，实行经营，共享前沿的技术和的管理。充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和管理理念，结合我国卫生事业发展的实际情况，形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。今后，将致力于形成资源的效应，大力提升各托管医院的价值，受益于医院，让利于病人。

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