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　　1. 自信积极：首先要树立自信，相信自己的内在价值，不要因为白癜风而感到自卑。要积极面对生活，展现出自信的态度和积极的心态，这样会给他人留下积极的印象。

　　2. 提前准备：在参加社交活动之前，可以提前准备好自己的形象。选择适合的服装和化妆品，以凸显自己的优点和个性。同时，也可以学习一些化妆技巧，用遮瑕产品来掩饰白斑，尽量使外貌看起来均匀。

　　3. 坦然面对问题：当他人对白癜风提出问题时，可以坦然回答，以平和的心态解释自己的情况。可以告诉他们白癜风是一种皮肤色素失调的疾病，并说明它不会传染。通过主动解释，可以消除他人的疑虑和误解。

　　4. 寻找支持：与身边的亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻找他们的支持和理解。也可以加入一些白癜风患者互助组织或线上社区，与其他患者交流经验和心得，从中获得心理上的支持。

　　5. 培养兴趣爱好：通过培养自己的兴趣爱好，可以提高自信心和自尊心。参与一些社交活动和团体，结交更多的朋友，扩大自己的社交圈子，让自己有更多的机会展示自己的才华和魅力。

　　6. 寻求专业帮助：如果对社交场合的尴尬感到非常困扰，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供心理支持和建议，帮助你更好地应对社交场合的挑战。

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