根据近年来各地区高尿酸血症患病率的报告，目前我国高尿酸症患者约亿人，约占总人口的10%。高发年龄为中老年男性和绝经后女性，近年来有逐渐年轻化的趋势。很多人都想问的问题，那就是女性高尿酸患者能吃玉米吗？让朱红梅医生为你讲解一下。

　　吃玉米的好处有哪些？

　　保护心血管

　　玉米中含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸，同时微量元素以及维生素也十分丰富。

　　含有的不饱和脂肪酸能和玉米胚芽中维生素e共同作用身体，降低了甘油三酯以及胆固醇的浓度，防止脂肪在血管壁沉积，可以预防或者治疗高血压，动脉硬化以及高血脂症。

　　美容养颜

　　对于女性来说，经常吃玉米具有美容颜颜的效果。

　　玉米的营养价值非常丰富，它含有各种各样的维生素以及丰富的矿物质元素，可以让人们的皮肤变得更加光滑白皙，减少色斑的形成。

　　保护视力

　　提起保护视力，玉米这种效果对于老年人十分有效，随着年龄的不断增长，老年人的各种器官都在慢慢衰退。

　　从医学角度来看，叶黄素，玉米黄质等物质可以预防老年人黄斑疾病的发生，研究发现，玉米里面含有的这些大量营养元素对眼睛有很好的保护作用，可以有效防止眼睛衰老。

　　减肥

　　玉米作为一种粗粮，其膳食纤维含量丰富，食用后饱腹感较强，可以代替其他主食及高糖、高脂的食物摄入，长时间食用可以起到减肥的作用。

　　但是，消化系统较弱者需少量食用，避免加重胃肠道负担。

　　尿酸偏高的人，吃玉米会有啥影响？可以经常食用吗？建议早知晓

　　因为玉米并不属于高嘌呤的食物，所以尿酸高的患者也是可以食用玉米的。而且玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质，所以吃玉米是十分适合高尿酸患者的，它不仅可以为高尿酸患者提供丰富的营养，也能避免热量摄入增加而导致的肥胖。

　　而且玉米须也有利水消肿的作用，尿酸高的患者可以将玉米须煮水后再饮用，也可以辅助降低尿酸的水平。但是，再好的东西都有两面性，就算是吃玉米的好处再多，若吃多了或者是不懂得控制摄入量的话，可能也会加重身体的负担，影响各部位功能运转。因此，无论是高尿酸患者还是身体健康的人，吃玉米时都应该控制摄入量，不要贪嘴。

　　高尿酸的饮食禁忌有哪些？

　　1、高嘌呤饮食：鱼、虾、蟹等海鲜类，猪肝、鸭肠等动物内脏类，以及菠菜、蘑菇、芦笋等食物中嘌呤含量较高，患者应避免食用。

　　2、高糖、高脂食物：高尿酸人群一般合并代谢综合征的情况，如高血糖、高血脂、肥胖症等，对于此类人群，高糖、高脂的食物也应有所控制，避免过量食用。

　　高糖水果包括山楂、鲜枣、香蕉、荔枝等，糖含量里主要包括果糖的成分，果糖对于尿酸会产生一定不良影响，会增加体内的尿酸产生，也会减少尿酸从肾脏中排泄。

　　3、酒精类饮品：平时有不少人喜欢喝啤酒，但是对于患者来说这是不合适的，酒会影响尿酸水平的控制，甚至可能会引起痛风。

　　高尿酸即尿酸高一般是不可以透彻治疗好，只能进行控制。尿酸高属于人体嘌呤代谢障碍疾病，带有很强复发性，发病以后任何治疗都只能够起到控制作用，避免其转变成为高尿酸血症，并不能达到透彻治疗目的，会终身伴随患者。

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