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　　身上有白斑吃什么水果好

　　白癜风是一种以局限性或泛发性色素脱失为特征的皮肤病，白斑形状不一，颜色较周围皮肤淡白，常伴有瘙痒等症状。在治疗的饮食调理在白癜风患者的恢复中也起着辅助作用，那么身上有白斑吃什么水果好？

　　1. 富含维生素C(注意摄入量)的水果

　　维生素C(注意摄入量)是一种强抗氧化剂，能有效减少皮肤中黑色素的生成。以下水果富含维生素C(注意摄入量)：

　　猕猴桃

　　草莓

　　柑橘类水果(如橙子、柠檬、柚子)

　　2. 含酪氨酸的水果

　　酪氨酸是合成黑色素的重要原料。以下水果含有丰富的酪氨酸：

　　杏仁

　　核桃

　　大豆

　　3. 含铜的水果

　　铜是酪氨酸酶恢复的必要元素，酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶。以下水果含有丰富的铜：

　　香蕉

　　苹果

　　牛油果

　　4. 含B族维生素的水果

　　B族维生素参与黑色素代谢。以下水果含有丰富的B族维生素：

　　全麦面包

　　糙米

　　坚果

　　5. 含铁质的水果

　　铁是黑色素合成的重要元素。以下水果含有丰富的铁质：

　　菠菜

　　红肉

　　鸡蛋

　　6. 含锌的水果

　　锌参与黑色素的代谢。以下水果含有丰富的锌：

　　牡蛎

　　牛肉

　　南瓜子

　　7. 其他建议

　　除了上述水果之外，白癜风患者还可以在日常饮食中注意以下几点：

　　适当吃新鲜蔬菜和水果。

　　限制辛辣、刺激性食物。

　　避免长时间暴露在强烈的阳光下。

　　保持皮肤清洁干燥。

　　定期进行适当的运动。

　　通过合理的饮食调理，可以辅助改善白癜风的症状，促进白斑恢复。但需要注意，饮食只是辅助治疗措施，还需要配合正规的药物或光照治疗。

　　兰州中研白癜风医院秉持“技术强院、人才兴院”的宗旨，重视人才的挖掘和培养。尤其擅长儿童白癜风、成人白癜风、稳发展期白癜风、定期白癜风。在保持创新能力、稳固平台、形成良好学术氛围等方面都发挥着及其重要的积极作用。面对白癜风患者的重托和，全体医护人员孜孜不倦的探索着、追求着，用科学的态度，的医术，成就了兰州白癜风患者的梦想。

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