武汉天佑之星儿童医院

武汉天佑之星儿童医院详细介绍-武汉汉南区哪个医院看孩子矮小好

2024-01-28 11:33:54

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孩子们如何提高他们的身高?

  1. 不要错过快速增长期。

  汉族儿童身高增长较快,女孩在12岁左右、男孩在14岁左右达到高峰;超过90%的女孩在11-13岁之间身高增长快,男孩在13-15岁之间身高增长快。为了让孩子长高,在孩子快速成长期,家长要特别注意孩子的营养、运动等问题。

  2. 注意营养补充。

  营养是孩子身体成长的关键。身体正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物提供,主要是肉、蛋、豆类。骨的形成也需要足够的钙、磷以及微量的锰和铁。钙摄入不足和维生素D缺乏会导致骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会导致骨细胞间质形成缺陷和脆化,影响骨的生长。

  3.注意锻炼。

  运动可以加强身体的代谢过程,加速血液循环,促进生长激素的分泌,加速骨组织的生长,有利于人体的生长。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等垂直运动,这样有助于孩子长高。

  4. 养成早睡早起的习惯。

  在深度睡眠状态下,生长激素分泌的高峰在每天晚上10-12点和早上5点左右。因此,孩子应该在晚上9点前睡觉,早上6点半或7点后起床,以保证生长激素的更好分泌。

武汉天佑之星儿童康复医院温馨提示:为了让老百姓“看得起病、看病难、看专家更难"问题,医院始终坚持做到检查上,医院决不为病人实施各种重复检查和昂贵设备检查项目;在用药上,普通药物能治疗的决不用名贵药物;严格按照药品价格标准定价,坚持贯彻执行"诚信收费"的精神,医院收费严格按照收费政策平价透明。关爱帮扶社会弱势群体,普及疾病防治常识,全体医护人员勇担社会责任。

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