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　　我国有将一日三餐定时定量，作为保持身体健康的良好饮食习惯。但是，如果6个月的人每天都进行食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，很容易伤胃。为此，建议此类人群注意日常饮食，以清淡、易消化的食物为主。

　　1、辛辣的食物：这类食物有辣椒、胡椒、大葱、生姜、大蒜等，如果过多食用，会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜，容易引起胃炎等胃部疾病。此外，还会使肠胃蠕动加快，引起腹痛、腹泻等症状;

　　2、刺激的食物：这类食物有浓茶、咖啡、酒等，其中大部分都含有刺激性物质。如果经常食用，会加重胃部负担，损伤胃黏膜，出现胃酸、胃痛等症状。而且长期食用，还会导致身体中的胃酸分泌过多，引发胃溃疡等胃部疾病。这类人群建议以清淡、易消化的食物为主，如粥、面条等;

　　3、油腻的食物：这类食物有肥肉、奶油、坚果等，如果过多食用，会导致消化系统负担加重，出现胃胀、胃痛等消化不良症状。而且油腻的食物会影响脾胃运化功能，长期食用还会导致肥胖;

　　4、生冷的食物：这类食物有冰淇淋、生鱼片、冰饮料等，如果经常食用，可能会导致胃黏膜血管收缩，影响胃部血液供应，出现胃痛、胃痉挛等症状。而且生冷食物会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病。

　　此外，6个月的人群建议定时进餐，以免长时间空腹导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃部疾病。而在饮食方面，除了注意日常饮食外，必要时还需注意以下6个方面：

　　1、注意食物的干净卫生：生肉等需在高温下杀菌后食用，以免细菌、寄生虫感染。而干净卫生的食物，如水果、蔬菜等，也需在高温下杀菌后再食用;

　　2、注意食物的储存方式和时长：建议现吃现配，切不可暴饮暴食。

　　罗正升主任，从事消化内科临床工作40年，中医功底深厚，临床经验丰富，北京消化道专科医院门诊专家。

　　注重于辨证与辨病相结合，善用中医理论结合地域气候和不同人的体质特点进行综合调治，擅用经方，重视中医心理调治，对胃肠炎、消化性溃疡、功能性胃肠疾病、肝胆疾病以及疑难杂病的诊断和治疗均有突出疗效。

　　擅长治疗：萎缩性胃炎、胃十二指肠溃疡、小肠疾病、功能性消化不良、胃食管反流病、急慢性肠炎、溃疡性结肠炎克罗恩病、肠易激综合征、慢性便秘、口腔溃疡、慢性肝胆胰腺疾病、胃肠疾病伴随的焦虑抑郁，以及不明原因的腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消瘦等。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

　　公交：10、215、535、204、828到十七中学下车 ；231到上海路口下车。

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