抑郁症是一种严重的心理健康问题，它影响了全球数百万人的生活。如果未能及时识别和治疗，这种病症可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命。了解抑郁症的前兆至关重要，这样我们才能尽早寻求帮助，防止病情进一步恶化。以下是一些得抑郁的前兆：

　　持续的悲伤或沮丧情绪是抑郁症的常见前兆。这些情绪可能会无缘无故地出现，持续时间长达两周以上。患者可能会感到无法摆脱这种情绪，即使在好事发生时也无法感到快乐或满足。

　　失去对以前喜欢的事物的兴趣也是一个明显的信号。例如，如果一个人突然对他/她以前热爱的活动、爱好或人际失去了兴趣和热情，那么他/她可能正在经历抑郁症的早期阶段。

　　另一个抑郁症的前兆是睡眠模式的改变。一些抑郁症患者可能会经历失眠，无论他们有多疲惫，都无法入睡。另一些人则可能会有过度睡眠的问题，他们可能会持续睡很多小时，但仍然感到疲劳和无精打采。

　　抑郁症患者还可能表现出食欲的变化。这种变化可能表现为食欲不振或过度进食。他们可能会失去对食物的兴趣，或者用食物来应对他们的情绪问题。

　　抑郁症患者可能会有无力感，经常感到疲惫或没精神。他们可能会发现自己没有动力去完成日常活动，甚至是起床、洗澡或吃饭。

　　抑郁症患者也可能会有集中注意力的问题。他们可能会发现自己无法集中精力在工作或学习上，或者经常忘记事情。

　　注意的是，抑郁症的前兆还包括自我评价过低和自我否定。抑郁症患者可能会有强烈的内疚感和无价值感，他们可能会对自己的能力和价值产生质疑。

　　严重的抑郁症的前兆可能是有的念头或行为。如果一个人谈论了死亡或，或者表现出对生活失去希望的迹象，这是一个严重的警告信号，需要立即寻求专业的心理健康服务。

　　抑郁症的前兆可以在情绪、行为和生理上都有所体现。这些症状并不一定意味着一个人一定得了抑郁症，也可能是其他心理或身体健康问题的症状。如果您或您认识的人出现了这些症状，并且持续了两周以上，那么寻求专业的心理健康服务，以便进行的诊断和治疗。

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