对于牛皮癣患者来说，提高免疫力就能有效抵抗“银”魔的骚扰！那么怎样才能提高免疫力？

1.作息规律，科学饮食

健康的生活方式包括健康饮食以及合理的作息时间。在日常的生活中，应主动拒绝垃圾食品、烟酒以及各种不良的生活习惯，做到作息规律、饮食均衡。

2.调理情绪，保持乐观

良好的心情状态有利于保持身体健康。若是心情长期处于压抑的状态，不仅会导致心理疾病，不利于身体的健康，还会加重牛皮癣的病情。

3.常晒太阳，增强体质

常晒太阳有利于维持体内高水平的维生素D，不仅能达到预防咽喉疼痛，还能有效地预防普通感冒和鼻炎等问题，减少牛皮癣发作的几率。

4.经常锻炼，强身健体

日常运动和锻炼都能够使得人体肌肉量增加，是强身健体，达到维持营养和提升免疫力的较好方法。

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