如何保护好肾脏？从定期检查开始！肾脏是人体重要的器官之一，对于血液的净化过滤，身体的废物排泄，水及电解质的平衡保持，激素的分泌，血压平衡的维持等多个方面，肾脏都有着重要的生理功能。如果肾脏的功能出现了问题，往往都是大问题，慢性肾炎、肾衰竭，尿毒症等肾脏疾病，都是对人体中造成巨大影响，甚至危及生命的疾病，因此，如何保护好肾脏，是非常重要的问题，今天就来和大家简单的探讨一下，如何保护好肾脏的问题。

　　保持良好的生活习惯

　　水分对肾脏至关重要。充足饮水后，尿液对尿路的冲刷可有效预防泌尿系统感染、结石。

　　白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担，并不推荐饮用。喝水宜少量多次。

　　极度的缺水，如大量出汗、腹泻后不及时补充，可能导致肾脏的急性损伤。

　　有尿意的时候应及时排尿，憋尿会增加泌尿系统感染的风险。

　　饮食以清淡为主，减少钠盐的摄入。

　　戒掉吸烟、饮酒等不良嗜好，避免药物滥用等，均是保护肾脏必不可少的措施。

　　定期检查

　　肾脏正常的人至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。

　　筛查肾脏是否健康的方法并不复杂。大家可以对血和尿液进行检测，了解肾脏情况。通过抽血检测血肌酐，再根据计算公式得到估测的肾小球滤过率是目前常用的评价肾功能的方法。抽血检测项目中的胱抑素C，亦称半胱氨酸蛋白酶抑制剂C，是反映肾小球滤过率变化的内源性标志物，也是一个反映肾功能的指标。

　　尿液的检查是发现肾脏病的重要手段，可以发现尿蛋白、尿红细胞、尿白细胞、尿糖等尿液指标的异常。此外，肾脏B超检查也必不可少，可以用来了解肾脏结构改变。

　　积极治疗基础疾病

　　有些疾病特别容易损伤肾脏，导致继发性肾脏病，例如糖尿病、高血压、过度肥胖、自身免疫性疾病等。

　　积极治疗这些疾病是预防肾脏受累的重要手段，而血压达标、血糖平稳、体重适宜、疾病得到控制可以有效减少肾脏病的发生。

　　患有上述这些疾病者应该更密切、更频繁地监测肾脏指标，一旦发现早期肾损伤迹象，要及早干预、及早治疗。

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