成都棕南医院的精神卫生中心设有睡眠障碍门诊，因为现在拥有失眠的患者大多都是青少年，而且青少年出现这样的情况，身边的人不会注意，所以就会导致问题不断恶化。长此以往，睡眠不足使得他们白天精神萎靡，在课堂上难以集中注意力，学习新知识变得吃力，成绩也随之不断下滑。小编在这里还为大家准备了睡眠长期紊乱会造成的严重影响。

1.生理影响

激素分泌失调

生长激素：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。睡眠长期紊乱会干扰生长激素的分泌，对于青少年来说，可能会影响身体发育，导致身高增长缓慢等问题；对于成年人，也会影响身体的新陈代谢和组织修复。

甲状腺激素：睡眠紊乱可能导致甲状腺激素分泌异常，进而影响身体的基础代谢率，出现体重波动、疲劳、怕冷或怕热等症状。

皮质醇：正常情况下，皮质醇的分泌具有昼夜节律，早晨较高，晚上较低。睡眠紊乱会打乱这一节律，导致皮质醇在夜间异常分泌，长期可能引发高血压、血糖波动等问题。

免疫系统功能削弱：睡眠是身体免疫系统修复和强化的重要时段。长期睡眠紊乱会使免疫系统功能下降，身体的免疫细胞如T细胞、B细胞等的活性和数量可能受到影响，人体对病毒、细菌等病原体的抵抗力减弱，容易频繁生病，且患病后恢复时间可能延长。

心血管系统负担加重

血压异常：睡眠紊乱会影响自主神经系统的平衡，导致交感神经兴奋，使血压在夜间不能得到正常的休息性下降，长期可引发高血压，增加心脑血管疾病的发病风险。

心律不齐：睡眠问题可能导致心脏节律调节功能紊乱，增加心律不齐等心脏疾病的发生几率，严重时甚至可能引发心肌梗死、脑卒中等急性心血管事件。

消化系统功能紊乱：睡眠不足或紊乱会影响胃肠道的正常蠕动和消化液分泌，导致消化不良、胃痛、胃胀、食欲不振等问题。长期下去，还可能引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

2.心理影响

情绪障碍：睡眠长期紊乱会导致大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等分泌失衡，使人更容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪问题。这些情绪问题又会进一步影响睡眠，形成恶性循环。

认知能力下降

注意力不集中：大脑在睡眠中会对白天学习和记忆的信息进行整理和巩固。睡眠紊乱会干扰这一过程，导致注意力难以集中，在工作、学习或驾驶等需要高度集中注意力的场景中容易出现失误，甚至引发危险。

记忆力减退：海马体是大脑中与记忆密切相关的区域，睡眠不足或紊乱会损害海马体的功能，影响短期记忆向长期记忆的转化，导致记忆力明显下降，对新知识的学习和旧知识的提取都产生困难。

思维能力迟缓：大脑的思维活跃度和灵活性依赖于良好的睡眠。睡眠长期紊乱会使大脑反应变慢，思维变得迟钝，分析问题、解决问题的能力下降，创造力和判断力也会受到影响。

增加精神疾病风险：长期睡眠紊乱是许多精神疾病的重要诱发因素或共病因素。它可能增加精神分裂症、双相情感障碍等精神疾病的发病风险，对于已经患有精神疾病的患者，睡眠紊乱还会加重病情，影响治疗效果和康复进程。

3.其他影响

影响生活质量：睡眠长期紊乱会让人在日常生活中感到疲惫不堪，身体和精神状态不佳，从而影响生活的各个方面，如工作效率低下、学习成绩下降、社交活动参与度降低等，严重降低生活质量。

增加意外风险：由于睡眠紊乱导致的注意力不集中、反应迟钝等问题，会使人在工作、运动或日常生活中更容易发生意外事故，如工伤、交通事故、摔倒受伤等。

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