白癜风患者要注意平时的防护措施，生活中的饮食不规律的作息等因素，都是刺激白癜风复发的重要因素，白癜风是因为黑色素脱失造成的皮肤性疾病，对患者的危害很大发病原因也很多，不同的发病原因造成的病情也是不同的，那么，白癜风如何避免病情复发和扩散呢？

　　白癜风患者平时应避免强光曝晒，特别是在阳光毒的时候，尽量避免外出，如果必须外出要做好相关的防护措施，能随身带一把遮阳伞，对于人来说，虽然适当的紫外线照射有利于皮肤黑色素的形成，但是夏季阳光强烈，皮肤接受大量的紫外线照射，黑色素细胞便会大量的遭到破坏，加重了皮肤的损害，白癜风患者一定要避免长时间及强烈的阳光照射，高温会使白癜风患者大量出汗而浑身乏力，严重者会出现中暑的症状，这样就会加重白癜风的病情，而且大量出汗的同时会带走体内大量的电解质和微量元素，汗液里无机盐等其他杂质对皮肤的刺激也会导致白癜风的发作。

　　患者们除了积极配合医生治疗外，科学的饮食，注意生活起居，有助于提高治疗效果，富含维C、辛辣刺激的的食物都会影响病情与治疗效果需注意，正确认识白癜风，经常熬夜还可以导致人体免疫力下降，以及影响人体的新陈代谢，导致身体过度疲劳，从而加重白癜风扩散，熬夜这不仅是对白癜风有极大的危害，任何人群都是一样的，熬夜通宵就像家常便饭，对于白癜风患者，熬夜对病情有很大的不良影响，希望正在熬夜的白斑患者纠正不良的睡眠习惯，保持良好的生活规律，才能够有效避免白癜风病情的扩散。

　　白癜风患者要注意增强体质，平时要多锻炼身体，每天至少要进行半小时的锻炼，如跑步，体操等不剧烈的运动都是不错的选择，可以活动筋骨，有利于提高机体的免疫功能，从而可有效的防治白癜风，心理因素对于白癜风的治疗而言是很重要的，患者如果长时间的处于较大的心理压力中，对白癜风病情的恢复是没有好处的，所以在治疗白癜风的时候要保持良好的心情，才能使白癜风治疗的效果更好白癜风的发生与不良生活习惯有关，所以患者要纠正不良的生活习惯，尽量不要熬夜病，避免过度劳累，还需要调整好自己的心态，在饮食上注意保持营养的均衡，多注意休息，这样才有利于疾病的恢复。

　　白癜风如何避免病情复发和扩散呢？白癜风是一种影响容貌的疾病，许多人患白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观的心理，此种情绪不利于疾病的康复，虽然夏天导致白斑扩散的因素有很多，但因夏天身体的代谢功能较活跃血液循环旺盛，所以这个时期治疗白癜风见效快治疗效果好。

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