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打篮球和游泳这两项运动都有助于孩子长高，但具体效果因人而异，并受到多种因素的影响。

打篮球作为一种常见的有氧运动，通过跳跃、拉伸等动作可以刺激骨骼的生长发育。青少年在打篮球时，身体不断向上跳跃，这种纵向运动有助于拉伸骨骼，促进骨骼的生长和发育。此外，打篮球还能增强孩子的协调性、反应能力和团队合作精神，对孩子的全面发展也有积极作用。

游泳也是一项有利于长高的运动。游泳时，身体需要不断地做出划水、蹬腿、摆臂等动作，这些动作能够锻炼到全身的肌肉群，包括背部、腹部、腿部等。通过长期坚持游泳，可以使肌肉得到充分的锻炼和发展，从而促进身体的生长和发育。同时，游泳还是一项重力减轻的运动，能够减少对骨骼的压力，有利于骨骼的生长和发育。

需要注意的是，虽然打篮球和游泳都有助于孩子长高，但实际效果会受到多种因素的影响，如遗传因素、运动时间、运动强度、饮食因素等。因此，家长在引导孩子进行这些运动时，应根据孩子的实际情况和兴趣进行选择，并合理安排运动时间和强度。同时，还应注意饮食营养均衡，保证孩子充足的睡眠时间，以综合促进孩子的生长发育。

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