心血管狭窄一般是指，由于出入心脏的各个血管出现动脉粥样硬化斑块，管腔狭窄，造成血液灌注减少，导致人体的血液供给量就不足，从而引发引发一系类疾病，如心肌梗死，脑梗塞等。

　　1.合理饮食：摄取富含纤维素、低盐、低脂肪、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于控制体重、调节血压和血脂。

　　2.科学运动：进行适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能、改善血液循环，并减轻心血管负担。

　　3.戒烟限酒：香烟中的尼古丁和酒精都会对心脏血管造成损害，容易引发心血管疾病，因此要戒烟限酒。

　　4.保持健康体重：过重会增加心脏负荷，加剧心血管狭窄的发展，所以要合理控制体重。

　　5.避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，增加心脏负担，应该适当活动身体，避免长时间保持同一姿势。

　　6.减少心理压力：长期处于紧张、焦虑的状态会增加心脏负担，容易诱发心血管疾病，因此要学会放松自己，减少心理压力。

　　7.保持规律作息：保持充足的睡眠时间，保持规律的作息，对心血管健康非常重要。

　　北京心血管医院哪家好？北京刘家窑中医医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，为患者提供高效、便捷、安全的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，心衰，高血压，心肌梗塞，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病的治疗。点击在线咨询、预约挂号，专家一对一为你解答。

　　北京刘家窑中医医院中医科(心脑血管)是我院重点科室，拥有龚洪海、王忠、鲁卫星等多位名老中医坐诊，在传承中华医学数千年历史和底蕴基础上，借鉴国际化医疗的卓越品质，采用“一人一方、一症一方、多学科诊疗模式”，针对血管狭窄的治疗有良好的效果。

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