随着年龄的增长，血栓的发生率也会增高，所以，及时清除血液中的垃圾，有助于预防血栓的形成。在我们生活中，多吃一些具有净化血液，防止血栓形成的天然食材，有助于远离血栓，减少心脑血管疾病的发生。

　　北京刘家窑中医院心脑血管科医生，为大家推荐6种食物：

　　1、洋葱

　　洋葱中含有前列腺素A，具有扩张血管的作用，有助于辅助降压。洋葱中含有一种洋葱精油，可以降低胆固醇，改善动脉硬化，有助于预防血栓形成。

　　2、苹果

　　苹果中含有膳食纤维，能够吸收多余的胆固醇和甘油三酯，将其排除体外，苹果中含有果胶，与维生素C、果糖结合在一起，起到降脂的作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有柠檬酸、类黄酮以及维生素C，适当的食用山楂，有助于改善血液循环，但对于脾胃虚弱的人来说，要控制量，不能一次食用太多，否则会出现胃酸分泌过多，引起胃部不适。

　　4、茄子

　　茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，经常吃茄子，能够增强血管的弹性。

　　5、番茄

　　番茄含有大量的黄色胶状物质，能够控制血小板聚集，避免血管动脉硬化，起到抑制血栓形成的作用。

　　6、全谷物

　　全谷物食物含有丰富的膳食纤维，不但能够增加饱腹感，还能清除血管垃圾，降低体内胆固醇水平，预防血栓形成。

　　7、鱼类

　　鱼类含有丰富的维生素、核黄素、硫胺素以及钙、磷、铁等矿物质，对增强记忆力，消除炎症，预防心脑血管疾病很有好处。

　　温馨提示：在生活中我们要多吃这些食物，有助于保护血管健康，保持血流通畅，预防血栓。如果您的觉得有用，可以转发给身边有需要的朋友。

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