如何预防和避免过敏性鼻炎？变应性鼻炎出现后，可以感觉鼻子里面发痒，还可以不停流鼻涕，头部很不舒服，所以，应该注意预防，尤其是在春天要避免感冒和过敏的情况，注意身体的调理工作，那么，预防和避免变应性鼻炎的方法是什么呢？下面就由暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师讲解。

　　首先，避免接触过敏原

　　为了做好变应性鼻炎等变应性疾病的防治工作，需要加大对这些疾病相关变应原的研究和检测。而且要根据每个人的个体情况，及时发现或者发现引起疾病的过敏原，这是变应性鼻炎的关键。确定致病性变应原后，目的是尽可能地摆脱与致病性和保护性变应原的接触。如建议花粉症患者在花粉播散期间减少户外活动，必要时应采取佩戴厚型口罩等防护措施。

　　二、注意自身的调理

　　要定期进行适当的体育锻炼，选择适合自己的体育活动，如爬山、太极、慢跑;经常做鼻腔保健按摩疗法，增强鼻腔抵抗过敏原的功能，提高机体对疾病的抵抗力和鼻黏膜适应寒热刺激的能力，努力改善患者自身的过敏体质。在正常的日常生活中，变应性鼻炎应养成良好的生活规律和卫生习惯，注意并加强自我控制、自理、自强等方面，通常从日常工作生活、三餐、作息、增强锻炼等诸多方面的生存细节入手;否则，即使有多么精湛的医术，使用多么好的药物等，也不一定会强壮自己的体质而治疗变应性鼻炎。

　　以上是暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师的讲解，具体的诊断过程和测试可能会根据医生的判断和您的病情而有所不同。如果您怀疑自己患病，请尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。

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