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　　阳痿是发生几率比较高的一种性功能障碍，对男性的性生活质量产生着严重的影响，导致阳痿的因素比较复杂，只有进行对症治疗，才能够取得比较不错的效果，要不然则有可能会延长病程，使男性的身心遭受巨大的伤害。

　　男性阳痿会有哪些症状？

　　男性出现阳痿，一般有以下几种情况：

　　01、精神萎靡、情绪低落：

　　阳痿患者一般都会有心脾损伤、饮食不科学等生活习惯，也正是因为如此。久而久之，就会导致脾胃不和，体质虚弱。患者的睡眠质量受到影响并降低，让患者的脸色看起来晦暗无光，常常会出现一种抑郁的状态。

　　02、腰酸腿软、四肢无力：

　　阳痿患者常会出现腰酸、腿痛、四肢无力的症状。而且身体常常感觉不舒服，出现头晕、四肢无力等症状。严重时患者常感到四肢冰冷，主要是由于体质虚弱导致内寒所致。

　　03、食欲不振、面色发黄：

　　食欲不振，经常感觉吃不下任何东西，整个人看起来病恹恹的。这种并发症并不严重，但也比较常见。因此，治疗这种疾病时，一定要从饮食入手，做到劳逸结合，科学饮食。

　　04、房事无力、精神不振：

　　该病早期、重要的直接的表现之一，就是婚姻生活不佳、性行为无力，勃起困难的主要原因是阳痿导致气血不足。患者还常感到心悸、心慌、容易做梦。

　　预防男性阳痿的方法：

　　一、节制性交：

　　若是过度手淫、长期房事过度，便会使得阳痿一病的病发率上升。因此，男性平时就要注意适当停止性交行为，也不可接触任何的性刺激，让其性器官以及中枢神经可获得充分休息，预防阳痿病发。

　　二、加强锻炼：

　　这是因为当男性身体过于虚弱时，性生活中便可能难以集中精力，易引发阳痿。所以说，男性在日常生活中也要注意多锻炼身体，增强体质，并调整其中枢神经系统的功能失衡。当然，男性平时也要注意缓解心理压力，性交时不要给自己太大的压力。

　　三、劳逸结合：

　　研究发现，当男性朋友长时间处于精神高度紧张、情绪不稳的状态下时，就很容易诱发阳痿疾病。由此可见，男性平时便要注意做到劳逸结合，减少其体力以及脑力的过度消耗，并注意保证睡眠的质量，以便消除疲劳。

　　四、饮食调养：

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　此外含锌食物如生蚝、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　五、消除心理障碍：

　　要对性知识有充分了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

　　不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中。

　　温馨提示：在进行性生活的过程中有某一次不行，并不代表患上了阳痿，因为性生活的质量会受到各种因素的影响，比如情绪、环境、过度劳累、身体状况、夫妻感情等等，因此不要因为某一次的失败而变得惊慌失措。

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