随着年龄的不断增长，骨骼会发生退行性变化，大多数人对于骨科疾病都是浅显的理解，甚至存在许多错误，下面就让我们来一起学习一下那关于骨科的一些小知识吧！

一、关节肿胀，没骨折，真的就没问题了吗？

一不小心扭到关节部位，肿的老高，一拍片子，骨头没骨折。患者就放松警惕，都认为“没事儿”。其实这是错误的认识，因为只要扭伤关节后有肿胀就说明内部有出血，有出血就代表有损伤。

而这些损伤有可能不在骨头，也许是维持关节稳定的韧带，也就是咱老百姓所说的“筋”。试想，关节如果没有了“筋”的固定势必会不稳定或产生习惯性脱位。日久天长，关节出现问题也就不可避免。所以，在这里建议您关节扭伤后，如果肿胀的特别明显一定要来找我们的骨科的医生仔细检查，别轻视。

二、骨头汤真的可以补钙吗？

中国有句老话，叫以形补形，所以很多人可能认为骨折后要多喝骨头汤。其实，骨头汤的补钙效果其实并不好，这是饮食误区。骨头中含有大量的钙，但骨头汤中能溶解出来的游离钙微乎其微，如果不能游离出来，不能被人体吸收，就算喝整整一锅骨头汤，都不如口服一粒钙片补充的钙多。

如果想通过食疗补钙，喝牛奶的效果比喝骨头汤更好，补钙应选择奶制品，如鲜奶、奶粉、酸奶或奶酪。成年人每天摄入300ml牛奶，即可达到较好的补钙效果，也可以多吃豆腐及大豆制品、虾、鱼类等。同时还要多锻炼，经常晒太阳，才能有较好的补钙效果。骨头汤中还含有较多的嘌呤，常喝骨头汤，还会引起高尿酸血症。

三、受伤后肿胀疼痛要立即热敷？

大多数是由于扭伤、撞伤或者是摔伤，导致局部的皮肤红肿，和皮肤下毛细血管充血，引起来的局部疼痛。在受伤的初期，24小时以内要冷敷，防止局部毛细血管扩张，加重局部的出血。

24小时以后可以给予热敷，热敷可以帮助淤血进一步的吸收，减轻局部的肿胀，帮助组织恢复。所以受伤后，应该给予冷敷，并不是马上热敷。

受伤后，如果是局部的疼痛、红肿，可以自行处理，如果受伤后发现肢体扭曲、变形，应该去医院就诊，进一步判断受伤部位是否有骨折，或者是重要血管破裂。

四、关节不疼，就是好了？

很多患者出现腰疼、腿疼等问题，往往不到正规医院进行诊断和治疗。却相信什么“神药”、“一针灵”，觉得只要不疼了，就是好了。其实这是错误的一种观念。疼痛是身体给您的一个警示，目的是在告知您哪个部位有疾病，催您赶紧去治疗。

如果您只是把疼痛消除了，但是疾病的病因还在，这无异于掩耳盗铃。所以，高明的医生往往会帮您分析病情，查找病因然后再治疗。只有江湖郎中才在诊断都不明确的情况下兜售所谓包治百病的“神丹”。当身体出现不适时，一定要及时到正规医院就诊。

五、骨科患者可以多晒太阳吗？

当然可以，阳光中的紫外线可使人体产生维生素D，维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积，促进恢复。

六、休息，有时候是很好好的治疗方案

休息是骨科病中保守治疗中非常重要的一个方法。比如初期的腱鞘炎、跟腱炎等，本身并不能引起疼痛，而是产生了无菌性的炎症才会疼痛。而应对这种无菌性的炎症，如果能够做到卧床休息一段时间，不刺激炎症部位，大多数时候都会自行消退。

其实，休息有时真的不是医生的搪塞之举，实在是骨科病中保守治疗中非常重要的一个方法。比如，腰椎间盘突出压迫神经，本身并不引起疼痛，而是产生了无菌性的炎症才会疼痛。而应对这种无菌性的炎症，如果能够做到卧床休息一段时间，不刺激炎症部位，大多数时炎症都会自行消退。

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