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　　准备简短回应

　　可礼貌回应："这是白癜风，不影响健康。"或幽默化解："这是限量版皮肤哦。"提前准备话术能减少尴尬。

　　提升自信气场

　　专注自身优势，如穿搭、谈吐等。自信的人往往更少被外在特征定义，他人关注也会自然转移。

　　选择性忽略

　　公共场合难免遇到注视，练习心理暗示："他们的看法与我无关。"避免因过度敏感消耗情绪。

　　总结：

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