儿科导读-孩子矮小症推荐去上海哪家医院治疗，儿童身高增高上海哪家医院值得去：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　儿童矮小症的运动助力：适度锻炼促进骨骼生长

　　适当的运动能刺激骨骼生长，增强肌肉力量，对于矮小症儿童来说，科学的运动计划是促进生长发育的有效手段。

　　选择有助于骨骼拉伸的运动项目。跳绳、打篮球、摸高、游泳等运动能通过对骨骼的适度刺激，促进骨骼生长和骨骺发育。跳绳时，身体的跳跃动作能让下肢骨骼受到周期性的压力，刺激骨细胞活跃;打篮球中的跳跃、投篮动作能拉伸脊柱和下肢，增强骨骼的韧性;游泳时，水的浮力能减少关节压力，同时全身肌肉参与运动，有利于身体的全面发育。建议每天安排 30-60 分钟的这类运动，分时段进行，避免一次性过度劳累。

　　进行适量的户外活动。户外阳光能促进皮肤合成维生素 D，帮助钙的吸收，与运动结合能更好地发挥促进骨骼生长的作用。可以让孩子在户外进行跑步、骑自行车、玩单杠等活动，既享受阳光，又能达到锻炼效果。户外活动时间选择上午 10 点前或下午 4 点后，避免强光照射，同时注意防晒。

　　运动强度和时间要合理把控。矮小症儿童的运动应以中等强度为宜，避免过于剧烈的运动，如长跑、举重等，这些运动可能会对骨骼和关节造成过大压力，影响生长。运动过程中，若孩子出现疲劳、关节疼痛等不适，应及时停止，休息调整。每周运动 5-6 天，保证有 1-2 天的休息时间，让身体有恢复的机会。

　　结合孩子的兴趣选择运动项目。只有孩子喜欢的运动，才能长期坚持下去。家长可以与孩子一起尝试不同的运动，如跳舞、武术、踢足球等，找到孩子感兴趣的项目，将运动变成一种乐趣。在运动过程中，家长可以参与其中，既能陪伴孩子，又能鼓励孩子坚持锻炼，通过持续的运动助力生长发育。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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