检测头发是否自己的方法，通常包括观察头发的外观、用手触摸、使用头发镜、毛发检测仪等。

1、观察头发的外观

如果患者自己感觉头发比较稀疏，而且容易断裂，则可以使用手部对头发进行观察，如果其中有一根头发比较细软，则可能是自己的头发。

2、用手触摸

患者还可以使用手部对头发进行按摩，如果感觉质地比较硬，而且比较粗，则可能是自己的头发。

3、使用头发镜

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如果感觉头发比较干枯，而且容易断裂，患者也可以使用头发镜对头发进行观察，如果其中有一根头发比较细软，则可能是自己的头发。

4、毛发检测仪

如果患者无法自行判断，也可以到正规的进行毛发检测仪检测，主要是利用毛发镜观察毛发的性质，如果毛发镜下的毛发表现为粗、细、软等，则可能是自己的头发。

5、其他方法

如果患者无法判断，也可以到正规的进行皮肤镜检查，主要是利用毛发镜观察毛发的结构，如果毛发镜下的毛发表现为黑色、褐色等，则可能是自己的头发。

另外，建议患者在日常生活中注意保持头发的清洁卫生，避免使用刺激性洗发水，以免导致头皮出现不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往就医治疗。

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