享誉：北京看白内障较好的医院“实时公开”鼻炎患者在饮食上应该注意哪些，结合你是孕期的情况，鼻炎饮食重点就抓一句话：不吃刺激、不吃生冷、少吃易上火、少碰可能过敏的，既能缓解鼻炎，又不影响宝宝。

　　一、尽量少吃、不吃的

　　辛辣刺激类

　　辣椒、火锅、烧烤、辣条、芥末、重口味调料

　　会刺激鼻黏膜充血，鼻塞、流鼻涕立刻加重。

　　生冷寒凉类

　　冰水、冰饮料、冰淇淋、冰镇水果

　　容易诱发打喷嚏、流清鼻涕，加重寒性鼻炎。

　　温补上火类

　　羊肉、桂圆、荔枝、榴莲、大量红枣

　　容易“上火”，让鼻腔干痛、鼻塞更明显。

　　油腻甜腻类

　　油炸食品、肥肉、蛋糕、奶茶、糖果

　　生痰生湿，鼻涕变多、鼻子更堵。

　　易过敏食物

　　海鲜、芒果、菠萝、坚果等

　　过敏体质孕期更敏感，可能诱发鼻炎发作。

　　二、适合多吃、能缓解鼻炎的

　　多喝温水，保持鼻黏膜湿润

　　富含维生素C：橙子、猕猴桃、苹果、番茄、青菜

　　清淡润燥：梨、白萝卜、冬瓜、百合、银耳

　　优质蛋白：鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼肉，增强抵抗力

　　三、简单记住3个原则

　　饮食清淡、温软、不刺激

　　不贪凉、不贪辣、不贪甜

　　过敏食物一律先忌口

　　配合生理盐水洗鼻、热敷鼻子，不用吃药也能舒服很多。

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