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　　生活中预防扁桃体炎的方法呀，其实和刚才跟你说让孩子远离扁桃体炎的方法差不多呢。

　　首先，还是得增强免疫力，保持规律的作息、充足的睡眠、适度的运动和均衡的饮食，这些都是必不可少的。

　　其次，要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期到口腔科检查，这些都能有效减少口腔内的细菌数量。

　　然后，就是尽量避免接触病原体啦，在流感季节或疫情高发期，要少去人群密集的地方，出门戴口罩，勤洗手。

　　另外，如果有急性咽炎、鼻炎等邻近器官的炎症，一定要及时就医治疗，防止炎症蔓延至扁桃体。

　　还有一些其他的小细节也要注意哦，比如避免过度劳累、受凉，保持良好的生活习惯和心情，适度增减衣物以适应天气变化。

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