做试管婴儿的姐妹们总是会有这样的疑问：“同样是做试管，为什么有人一次就怀，有人需要努力多次呢？”其实，不难发现，能试管一次就怀的姐妹是有其自身优势的，比如胚胎质量好、身体条件较好、年龄较小等。但想要试管少走弯路，一次就怀上也并非完全不可能，可以从自身情况出发，提前调理，那助力试管一次便怀的生活小妙招有哪些呢？

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家介绍，在试管婴儿助孕期间，准爸准妈们除了信任主治医生，积极配合治疗外，在日常生活中，可以从饮食、运动、情绪等方面入手调理好身体，为宝宝的到来提供良好的身体基础。

　　1、健康合理饮食。合理、健康的饮食不仅能提供给身体所需的能量，对于改善和提高精子、卵子质量有很好的助力作用。在试管婴儿助孕期间，适当摄入一些新鲜的蔬菜水果，补充高蛋白食物、微量元素，尽量避免摄入多油、多糖的食物，避免给身体造成太大的负担，影响到卵巢功能以及正常排卵。

　　2、保持适当运动。适当运动不仅可以提高身体体质，提高身体机能，每天进行30分钟左右的快步走，子宫血液循环速度能够有效提高。适当参加瑜伽锻炼有助于子宫的保养，不仅可以疏导女性生殖系统的气血循环，而且还可以有效地调整荷尔蒙的分泌。

　　3、心态平和，生活从容。试管婴儿助孕夫妇往往都承受着巨大的心理压力，尤其是女性，但过度的压力负荷不利于试管婴儿助孕，所以尽量保持自身心情愉悦，平和心态，正确认识试管婴儿的妊娠率，不纠结试管进度，注意与医生多沟通，并坚信宝宝会选在合适的时间来到你的身边。

　　上述是关于试管一次怀上的生活小妙招有哪些的这一问题的介绍，希望可以为您解答疑问。如果您也想要借助辅助生殖技术生育后代，建议您尽早选择正规、专业的试管婴儿医院进行治疗。

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