武汉天佑之星儿童医院专注于儿童神经系统疾病、发育行为疾病、内分泌疾病及儿童疑难疾病的康复、治疗和科研。 专业治疗儿童多动症、抽动症、自闭症、脑瘫、语言发育迟缓、语言障碍，在智力低下、生长发育迟缓、儿童心理障碍、口吃、癫痫、精神发育迟滞等各类儿童疾病方面具有独特的优势。 遗尿、性早熟、侏儒症、肥胖、儿童心理障碍等。对于自闭症患者来说，可以做些什么来缓解这种情况呢？ 下面我们就来看看相关的介绍。

　　1.修改关系模型。 很多人的负面标签是在成长的环境中被贴上的，久而久之就会被认为是真实的。 修改标签与早期的关系模式有关，应该在轻松的环境中进行。 适当地向同事寻求帮助。 接受帮助后，让他们知道你是多么感激。 如果你还有精力，你可以让你的同事知道他们对你来说非常重要。 没有人会觉得真正的信任是麻烦的。 关系模型修改之后，自信的能力就会慢慢建立起来。

　　2.自信成为一种习惯。 归根结底，很多封闭源于对自己缺乏信心。 人们不可能在职业生涯中完全定义自己。 如果一份工作不适合您，您可以寻找适合您能力的工作。 如果你发现自己有什么不足，就努力去弥补。 不要回避自己的缺点，也不要对自己的弱点敏感。 工作场所没有严格的沟通标准。 一个自信的人可以用自己的方式影响别人。

　　3、放松身心。 找一个安静的地方，调整呼吸和坐姿，慢慢平静下来。 然后采用渐进式放松法，从头到脚充分放松。 CD的放松可以打开潜意识，让身心与自然融为一体，仔细体会放下一切束缚后的宁静、安详、轻松的感觉，并保持这种感觉。

　　4、审视自己，找出原因。 当你发现自己开始有“自闭症”倾向时，首先要仔细看看自己为什么会出现这种情况。 意识是改变的一步。 看看你自己。 你是压力太大，还是内心有自卑感？ 或者你对自己的工作不满意？ 然后进行一些有针对性的治疗和调整。 每个人心里都有一个自己想要实现的目标。 在目标模糊的状态下，很难说出具体的内心需求。 有些人一生都在“摆布”、“顺其自然”的观念下度过，直到死后才知道自己真正的需要是什么。 因此，确定自己的愿望是极其重要的功课。 从心理学的角度来看，外部环境并不是压力的来源。 压力的真正来源是个体的不合理欲望与外界相互作用的结果。

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