儿科速递：上海哪家医院看儿童矮小症好一点，上海看儿童矮小症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　运动+饮食，双管齐下助力孩子远离矮小症

　　在孩子的成长过程中，身高是衡量其生长发育情况的重要指标之一。然而，有些孩子可能因为遗传、营养不足或缺乏运动等因素，导致身高增长缓慢，甚至患上矮小症。为了帮助孩子远离矮小症的困扰，运动和饮食成为了两个至关重要的干预手段。通过科学合理的运动和饮食安排，我们可以为孩子提供全面的生长发育支持，促进其健康成长。

　　一、运动：激活生长激素，促进骨骼生长

　　运动不仅能够增强孩子的体质，还能激活生长激素的分泌，对身高的增长起到积极的促进作用。对于孩子来说，适量的运动能够加速血液循环，提高新陈代谢水平，从而有助于营养物质的吸收和利用。

　　1.有氧运动：如跑步、跳绳、游泳等，这些运动能够增强心肺功能，提高身体的耐力，同时也有助于生长激素的分泌。

　　2.拉伸运动：如瑜伽、体操等，这些运动能够拉长肌肉和骨骼之间的韧带，增加身体的柔韧性，从而在一定程度上促进身高的增长。

　　3.力量训练：适当的力量训练，如举重、引体向上等，能够增强肌肉力量，促进骨骼密度的增加，为身高的增长提供坚实的基础。但需要注意的是，力量训练应在专业指导下进行，避免过度训练带来的伤害。

　　二、饮食：均衡营养，助力生长发育

　　饮食是孩子生长发育的重要来源。通过科学合理的饮食安排，我们可以为孩子提供充足的营养物质，满足其生长发育的需求。

　　1.蛋白质：蛋白质是构成身体细胞的基本物质，对身高的增长至关重要。家长应确保孩子每天摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。

　　2.钙质：钙质是构成骨骼的主要成分，对骨骼的生长和发育起到关键作用。家长应鼓励孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

　　3.维生素D：维生素D有助于钙质的吸收和利用，对骨骼的健康发育至关重要。家长可以通过让孩子多晒太阳、多吃富含维生素D的食物(如鱼肝油、蛋黄等)来补充。

　　4.其他营养素：除了上述营养素外，孩子还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素，以满足其生长发育的全面需求。家长应确保孩子的饮食多样化，避免偏食和挑食。

　　三、双管齐下，协同作用

　　运动和饮食在促进孩子生长发育方面起着相辅相成的作用。通过科学合理的运动和饮食安排，我们可以为孩子提供全面的生长发育支持。运动能够激活生长激素的分泌，促进骨骼的生长;而饮食则能够为孩子提供充足的营养物质，满足其生长发育的需求。两者相互协同，共同助力孩子远离矮小症的困扰。

　　需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都是不同的。因此，在制定运动和饮食计划时，家长应根据孩子的具体情况进行个性化调整。同时，定期监测孩子的生长发育情况，及时发现并解决问题，也是确保孩子健康成长的重要一环。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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