郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：沉迷游戏如何改掉？14岁的男孩，今年上初二，近对游戏有点上瘾。只要他放假在家，通宵是很常见的。昨天，他直接逃学玩游戏。老师打给我。我该怎么办？如何改掉沉迷游戏？

　　越来越多的孩子沉浸在游戏中，甚至在睡觉前不玩几个游戏就睡不着。父母可以说他们在眼里很焦虑。为了解决孩子沉迷游戏的问题，有些家长会采取打骂和讲道理的方式，但都没有效果。

　　如何改掉沉迷游戏？

　　1.规定时间。

　　为了逐步减少在互联网上花费的时间，并达到偶尔玩网络游戏的目的，家长可以与孩子协商制定总体计划。如果每天在网络游戏上花费超过8个小时，周每天减少到6个小时，第二周每天4个小时，第三周每天3个小时，第四周每天2个小时。如果孩子能按计划执行，他就会得到积分，也就是说，他每周都会得到适当的积分，并在月底兑换成现金或礼物。如果他们不这样做，他们将被罚款，但不允许殴打或责骂，而是减少食物、娱乐、看电视或其他活动。这样，两个月后就会有明显的改善。

　　父母以身作则。

　　现在年轻的父母有玩网络游戏的习惯，但为了孩子的成长，父母应该树立榜样，不能回家玩网络游戏，特别是不能玩游戏在孩子的学习时间，为孩子树立一个好榜样。

　　3.丰富孩子的生活。

　　青少年需要充实的精神生活和娱乐。因此，如果他们想减少玩游戏的时间，他们帮助孩子找到其他爱好来代替游戏。父母可以培养孩子的其他兴趣和特长，或者带孩子出去活动，比如游泳、打球、带孩子爬山、旅游等。

　　孩子沉迷游戏的原因是什么？

　　，游戏可以暂时逃避现实。

　　近几十年来，中国的教育基本上是以考大学为目标，鼓励孩子专心读书。入学考试、学校、家庭和社会逐渐剥夺了孩子了解外部的权利。孩子们被社会、金钱和游戏所诱惑，一旦有机会接触到这些东西，就无法控制自己。

　　父母过分溺爱孩子。

　　有些父母过分溺爱孩子，吃得好，穿得好，让孩子有的生活习惯，进而导致孩子对游戏上瘾。

　　孩子们对生活缺乏兴趣。

　　孩子们喜欢游戏的主要原因不是游戏有多人，而是我们的孩子缺乏生活乐趣。孩子们学习压力很大，周一到周五上课，周末上各种类型的补习班。童年基本上都花在学习上。即使孩子喜欢剪纸、乐器等，父母也会阻止孩子。游戏可以为孩子们提供一个丰富的虚拟，因为他们缺乏健康的兴趣爱好。因此，孩子们在现实中过着虚拟的生活，时间长了会导致游戏成瘾。

　　孩子们没有得到足够的陪伴。

　　这种陪伴不是时间问题，而是父母如何满足孩子的精神需求。如果父母忽视陪伴孩子玩耍、分享快乐和烦恼，很容易导致孩子的精神孤独。所以他们需要用其他东西来获得精神补偿。电视和游戏已经成为他们的伴侣。

　　父母经常在家里使用手机。

　　我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是传言教。假如你经常在家玩游戏，看电影，那么大多数孩子也会对游戏感兴趣，并希望从游戏中得到满足。

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