秋季到来，气温逐渐低，人体的免疫力也随着下降，尤其是银屑病患者，容易引起病情的复发。作为慢性炎症性皮肤病，银屑病病程较长，容易出现白色鳞屑、发亮薄膜和点状出血是其主要特征。除了积极采取治疗外，日常的护理也必不可少。日常生活中，银屑病该如何预防和护理呢？

1、调整饮食

银屑病患者应遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是“食疗”的功效。秋季患者饮食除以酸、润为主之外，还须提醒的是，夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，加上秋收时候食物品种丰富，贪食的银屑病患者千万记得要管住自己的馋嘴，以免伤及肠胃。

2、调整作息

秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，是一日当中比较舒适的时候。银屑病患者早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。另外，秋季昼夜凉温差较大，患者应随时增减衣服，以防止秋凉感冒对牛皮癣病情产生不利的影响。

合理使用保湿润肤剂很有必要，建议选用含天然植物成分、无香精、不含酒精的润肤剂，干性明显时可选用相对油性的润肤剂以更好的锁住水分。

3、适当运动

金秋时节是开展各种运动锻炼的好时期，患者可以根据个人的具体情况选择不同的锻炼项目，运动量不宜太大也不宜太剧烈，不仅增强呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大，有益健康。

4、管理好情绪

进入秋季，很多人容易出现“秋躁”的现象，可表现为精神紧张、性情急躁、情绪抑郁、烦躁失眠等，情绪状况欠佳，诱发银屑病复发或加重。

因此，银屑病患者应该加强精神防护、保持精神愉快，在工作、生活中及时调整、平衡不良的心理状态，减少情绪刺激。

温馨提示：

患者应注意调整生活起居，适应气温变化，加强个人防护，避免受凉，还应坚持体育锻炼，适当增强营养，以提高机体的抗病能力。

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