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　　开学才几天，不少家长就接到了老师的“投诉”：孩子总是在课堂上挤眉弄眼、吸鼻子，或者时不时发出“吭吭”的清嗓子声。批评了几次，孩子委屈地说“我忍不住”。其实，这还真不是孩子故意捣乱。在中医看来，这些不由自主的“小动作”，往往是身体内部阴阳失衡发出的信号。

　　现代医学称之为“抽动症”，而中医古籍中早有“肝风证”“慢惊风”的记载。我们常说 “风胜则动” ，树木摇晃是因为风大，人的肌肉抽动，同样是因为体内的“风”太盛了。这股“内风”从哪来?主要和三个脏腑有关：肝、脾、肾。

　　一，肝气郁结，化火生风。 现在的孩子学业压力大，尤其是刚开学，精神紧张。中医讲“肝主疏泄”，如果孩子长期紧张、焦虑，肝气就会郁结，时间久了郁而化火。肝火扰动筋脉，就像火苗上窜，导致肌肉失控，出现眨眼、皱眉、甩头等头面部症状。

　　二，脾胃虚弱，痰湿作祟。 很多抽动娃脾胃功能偏弱，或者爱吃油炸、甜腻、生冷的食物。脾胃运化不掉，就会生成“痰湿”。痰湿堵塞经络，加上肝风一吹，风痰互结，发出怪声或秽语。这就是为什么医生总叮嘱要忌口。

　　三，肾阴不足，水不涵木。 肾属水，肝属木。若孩子先天肾阴亏虚，或长期熬夜耗伤阴液，水不够了，就滋养不了肝木，导致肝阳上亢，虚风内动。

　　开学季家庭护理“三要三不要”

　　三不要(家长请克制)：

　　不要当面指责或过度提醒。 越说“别眨眼”，孩子越紧张，肝气越郁结，症状反而加重。

　　不要频繁更换医生或疗法。 中药调理需要周期，一般以3个月为一疗程，频繁中断会影响疗效。

　　不要完全禁止电子产品。 但要控制时长，长时间盯着屏幕耗伤肝血，每次不超过20分钟为宜。

　　三要(日常调理)：

　　要“移情易性”。 放学后带孩子散步、打球，疏解肝气。周末多接触大自然，泥土的“土气”能健脾，对孩子有好处。

　　要饮食清淡。 多吃绿色蔬菜(如菠菜、芹菜)养肝，多吃山药、小米、莲子健脾。忌食巧克力、可乐、烧烤等助火生痰之物。

　　要保证深度睡眠。 夜间11点至凌晨3点是肝胆经当令，务必让孩子在10点前入睡，这是养阴潜阳好的“补药”。

　　请记住，抽动症不是洪水猛兽，它是孩子身体在高压下的“抗议”。家长平和的心态，就是孩子好的“镇肝熄风药”。

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