2023-08-08 09:40:33 上海中佑肛肠医院
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正常情况下,孩子一两天大便一次,大便为条形,软硬适中。如出现大便性质和时间改变等异常现象,就是便秘。比如有的孩子大便变硬,排便时间延长;有的3~5天不便,或者有的每天都便,但大便不通畅、干结,难以排出,甚至有出血或肛裂现象,都属于便秘。那么小孩便秘的原因是什么呢,应该怎么办?今天,上海中佑肛肠医院来给大家讲讲。
孩子便秘主要是由于粗粮或青菜摄入较少,喝白水较少、甜水过多,以及不按时排便等造成的。孩子上火出现便秘,一两天后家长意识到了,就让吃些青菜,便秘好了,家长可能会觉得既然好了, 就万事大吉,而不去关注孩子的饮食习惯。如果总是这样喂养,日久孩子就会慢慢形成习惯性便秘,而习惯性便秘一旦形成,就需要较长时间治疗才能改善。
日常生活中,妈妈应注意哪些喂养方式,一旦形成习惯性便秘,又该如何解决呢?
1、培养良好的饮食习惯,均衡饮食。
纠正小孩挑食、偏食的现象,多吃水果蔬菜,少吃垃圾、上火的食物,不建议太过于精细的食物,可以在平时加入蜂蜜、果汁辅助食疗,刺激小孩肠胃蠕动,促进排便舒畅。
2、晨起一杯淡盐水
如果便秘了,可以让孩子在晨起时空腹喝一杯淡盐水。中医认为盐有清热润燥、 解毒凉血的作用,有 记载,盐能“调和腑脏、消宿物、令人壮健”,且入肾,可以软坚散结,故喝淡盐 水可以益肾降火、维持大便通畅。
3、多吃粗粮促消化
有妈妈认为,粮食越精细!越有营养,更容易吸收,这是不正确的。因为精细粮食中缺少纤维素,而肠道的蠕动恰恰需要纤维素。如果缺少了纤维素对肠道的刺激,肠道蠕动将会减弱,很容易引起便秘。
4、养成每日定时排便的习惯。
好的习惯需要靠家长培养,家长不能严苛、责骂,尽可能地通过游戏等轻松愉快的方式帮助孩子养成好的排便习惯。
从上海中佑肛肠医院医生角度讲,肉吃太多,给肠胃造成很大负担,容易引起积食上火,从而导致肠道里的津液减少,肠道干燥,形成便秘,孩子胃口变得不好,甚至厌食。其实,如果从小开始养成好习惯,孩子是爱吃青菜的,因此妈妈 要有意培养孩子好的膳食习惯。
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