成年人血管瘤并非罕见，其形成与熬夜、压力等生活方式密切相关。上海宏康医院血管外科专家指出，血管瘤本质是血管发育异常或血流动力学改变引发的良性病变，但长期不良生活习惯可能成为其“激活剂”。

熬夜：打破血管修复平衡

夜间是人体细胞修复的关键期，长期熬夜会导致代谢紊乱，影响血管内皮细胞正常更新。研究表明，睡眠不足会引发体内炎症因子水平升高，刺激血管扩张并促进异常增生。例如，一位32岁程序员因长期熬夜加班，面部突发樱桃状血管瘤，经检查发现其体内C反应蛋白（炎症标志物）水平超标3倍，调整作息后瘤体未再扩大。

压力：触发血管“应激反应”

长期高压状态会激活交感神经系统，导致血管持续收缩，血流阻力增加。这种慢性应激可能诱发血管壁薄弱区域扩张，形成动脉瘤或静脉畸形。临床案例显示，40%的肝血管瘤患者伴有焦虑症或抑郁症病史，其瘤体生长速度与皮质醇（压力激素）水平呈正相关。

防护建议

规律作息：保证每日7-8小时睡眠，睡前1小时远离电子设备。

压力管理：通过冥想、瑜伽等方式降低皮质醇水平，每周至少3次有氧运动。

定期筛查：高危人群（如肝病患者、家族史者）每半年进行一次血管超声检查。

若发现皮肤红斑、皮下肿块或不明原因疼痛，需及时就医，避免瘤体破裂引发大出血等风险。

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