上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

　　我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

　　详细地址位于上海市宝山区宝安公路7 弄 9 - 10 号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

　　预约参观详询：

　　老年骨质疏松性桡骨远端骨折（多因跌倒手撑地引发，伴骨密度低）术后常遗留腕部疼痛、抓握无力，因老年患者骨愈合慢、肌肉弹性差，易出现腕关节僵硬、握力恢复慢，影响穿衣、写字等日常动作。需通过分阶段康复训练促进骨折愈合、改善腕关节功能，核心是遵循“制动保护-温和活动-力量强化”节奏，避免腕部过度负重。

　　核心康复需求

　　缓解腕部术后疼痛与肿胀，恢复腕关节活动度（掌屈≥60°、背伸≥60°、旋转≥80°），增强手部握力（从0.3kg提升至1kg），改善精细动作（如捏取、握笔），预防骨折再发，需结合骨质疏松改善与功能训练。

　　分阶段康复方案

- 术后1-4周（制动保护期）：以“被动活动+ 消肿”为主。佩戴腕部固定支具（保持中立位），每天除训练外均需佩戴；抬高患肢（高于心脏水平），每天3次，每次30分钟，减轻肿胀；在康复师指导下做“手指被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲/伸展手指，每次保持2秒，每次8组，每天2次）；练“前臂肌肉等长收缩”（绷紧前臂肌肉5秒放松，每次15组，每天2次），避免肌肉萎缩；术后2周切口愈合后，用温水泡手（水温37℃-38℃，每次10分钟，每天1次）。

- 术后4-8周（活动度提升期）：侧重“主动活动+ 握力激活”。逐步减少支具佩戴时间（每天取下1-2小时）；练“腕关节主动屈伸”（坐姿，缓慢弯曲/伸展腕关节，每次10组，每天2次），每周增加5°活动范围；借助弹力带练“腕部抗阻训练”（弹力带套在手掌，向掌屈/背伸方向拉拽，每次8组，阻力0.3kg，每天1次）；做“抓握训练”（从抓握软海绵开始，逐步过渡到握力球，每次10组，每天2次）；尝试“简单精细动作”（捡大颗粒豆子，每次10分钟，每天1次）。

- 术后8-12周（功能巩固期）：聚焦“日常适应+ 力量强化”。取下支具，练“腕关节旋转训练”（手持水杯缓慢旋转腕部，每次10组，每天2次）；模拟日常动作（如拧瓶盖、使用筷子、系鞋带，每次15分钟，每天1次）；用握力器练“握力提升”（从0.5kg开始，每次握10秒，每次10组，每天1次）；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣物，每次15分钟，每天1次）；定期复查腕部X线与骨密度（术后4周、8周、12周各一次），监测骨折愈合与骨质疏松改善情况。

　　家庭护理要点

　　术后3个月内避免腕部提重物（超过1kg）、剧烈旋转（如拧重物）；选择宽松袖口衣物，减少穿脱时对腕部的牵拉；注意腕部保暖，冬季外出佩戴棉质护腕；饮食补充钙与维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳），改善骨质疏松；训练时若出现腕部剧痛或弹响，立即停止并咨询康复师；家中准备辅助工具（如带吸管的杯子、魔术贴衣物），减少腕部负担。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】