36岁刘先生，公司副总，有车有房，同时家庭幸福，婚姻美满，妻子貌美如花，可爱的孩子，是很多朋友和同事羡慕的对象，是他人眼中的人生赢家。

　　可是在近来三个月起床时，却总是感觉头晕头痛，整个人昏昏沉沉的，每天哈欠连天。刚开始总以为是没有休息好，晚上加班原因。

　　有一天，突然眼前一黑，晕倒在地了，送他到医院，经过检查，是“脑供血不足”。

　　医生提醒：脑供血不足是一种很危险的疾病，脑供血不足若不及时治疗，有可能会引发脑梗，甚至痴呆的情况还可能会直接引发生命危险。脑供血不足的情况下，是有症状的，我们可以自测一下，避免不必要的危险发生。

　　1.头晕、头痛

　　头痛和头晕是脑供血不足的典型症状。

　　尤其是突然感到眩晕，及与平日不同的头痛时，就更要警惕了。

　　如果出现眩晕，视物不清，甚至有间隔性的失明情况，或者是突然性的耳鸣，听力减退等现象，这些都是脑供血不足的表现。

　　2.睡眠质量差

　　容易出现失眠、惊醒、夜梦频繁等情况，还有感觉整天昏昏沉沉，哈欠连连，出现嗜睡的状态，一天到晚只想睡觉，什么也不想干。

　　3.短暂的意识丧失

　　脑部供血不足会容易引发大脑缺血、缺氧。

　　当脑实质发生慢性病变时，容易导致记忆力衰退，甚至是短暂性的意识丧失，使老年痴呆症的风险大大增加。

　　4.肢体麻木

　　脑部供血不足，容易使得神经区域受到影响。

　　突然感到一侧脸部或手脚发麻，有的为舌麻、唇麻，或感到有异物压迫等。

　　5.肢体无力或活动不灵

　　全身明显乏力，出现四肢无力，走路不稳，拿不住东西，运动不灵活等情况。

　　走路时，开始变得不稳，会出现突然原因不明的跌交或晕倒，还有些人会无法正常去拿握东西。

　　甚至有时候还会出现肢体痉挛、跳动，一侧或某一肢体不自主地抽动，这些都是运动神经功能失灵的表现，也是脑部供血不足的一个常见的征兆。

　　6.暂时的吐字不清或讲话不灵

　　脑供血不足时，患者可能会出现言语困难的情况。

　　如果突然出现短时间内说话含糊不清，口角倾斜，存在吞咽困难等表现时，一定要重视起来。

　　7.个性突然发生变化

　　有人会因为脑部供血不足，造成性格上的变化，如原来比较孤僻，不爱说话，沉默寡言的人，突然变得特别爱分享、说话急躁等。

　　我们要注意脑供血不足的这几个症状，关键时刻可以帮别人辨别一下，及时发现，及时治疗 。

　　要想远离脑供血不足，请记住以下四点，并做到：

　　远离脑供血不足远离，请牢记4个要点

　　1.改善不良的生活方式

　　避免长期过度精神紧张；避免和各种有害的化学或者物理物质接触；日常控制好饮食，三餐适量，低盐低脂饮食，少食动物脂肪；适当锻炼，防止肥胖；少熬夜，规律作息，起居有常，保证充足的睡眠。

　　2. 控制血压

　　高血压一定要控制在合理的范围之内。

　　一般情况下，血压要维持在正常范围，65岁以上者150/90mmHg以下，80岁以上者不低于130/60mmHg。

　　3.不抽烟，不酗酒

　　抽烟能够增加血液中的纤维蛋白原浓度，从而增加血小板的聚集使红细胞积压，导致血粘度的增高。

　　而饮酒容易诱发高血脂、高血压，从而导致血小板增多，进而导致脑供血不足的风险增加。

　　4.保护好颈椎

　　首先要做的是改善睡姿，睡觉的时候，可以仰卧与侧卧相互交替，而且要选择与颈部吻合的枕头。

　　平时也要改善好坐姿，避免长时间地低头或头前伸。日常生活中还应该注意颈部温度，做好日常保暖。

　　做好以上四点，让你远离脑供血不足，健康生活。

　　有问题咨询，北京刘家窑中医院，中医专家在线问答。

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