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　　新闻专栏-济南心理专家哪里好？今日推荐-焦虑症中年人和普通焦虑有什么区别？1.济南远大心理咨询室2.济南心理医生3.济南心理健康专家.　中年人常把“项目交差前慌2 天”和“天天想项目、慌到睡不着”都叫“焦虑”，觉得“忍忍就好”-- 其实“日常焦虑”是暂时的，“焦虑症”是持续的，搞混了容易“小问题拖成大麻烦”。济南远大中医脑康医院懂中年人“怕误判”的顾虑，帮你看清区别。

　　问：我有时候赶项目会慌，忙完就好了，但不管忙不忙都慌，这是日常焦虑还是焦虑症？

　　答：这正是需要区分的关键！日常焦虑是“事过则消”，焦虑症是“无事也慌、持续不消”，从4 个点就能分清，别再 “一慨而论”硬扛。

　　【中年人焦虑症vs 日常焦虑：4 个核心区别】持续时间：日常焦虑 “短”，焦虑症“长”

　　日常焦虑是“针对具体事”-- 比如项目交差前慌 1-2 天，忙完后马上缓解，不会一直放在心上；焦虑症是“没具体事也慌”-- 哪怕项目做完了，还是天天慌“下次项目怎么办”“会不会出错”，持续超过2 周，甚至几个月都不消。

　　影响程度：日常焦虑“不耽误事”，焦虑症“拖垮事”日常焦虑时，虽然慌，但能正常写方案、对接客户，只是“效率稍低”；焦虑症时，会“没法做事”-- 比如坐下来写方案，脑子空白，不断核对也没头绪；甚至因为慌，忘了重要客户的对接时间，影响工作进度。

　　身体反应：日常焦虑“轻”，焦虑症“重且不断”日常焦虑可能会“心跳快一点”，但不会影响吃饭、睡觉；焦虑症会出现“不断的身体不适”-- 比如天天头疼、心慌，去医院查不出问题，休息也没缓解；甚至失眠到凌晨，早上起不来，影响白天状态。

　　缓解方式：日常焦虑“能自我调节”，焦虑症“自我调节没用”日常焦虑时，听首歌、跟朋友吐槽下，就能缓解；焦虑症时，不管是听音乐还是吐槽，都觉得“没用”，还是慌、还是烦，甚至越调节越觉得“自己没救了”，陷入自我否定。

　　【分不清别硬扛，来院帮你判断】

　　新闻专栏-济南心理专家哪里好？今日推荐-焦虑症中年人和普通焦虑有什么区别？1.济南远大心理咨询室2.济南心理医生3.济南心理健康专家.如果您不确定自己是“日常焦虑”还是“焦虑症”，或“慌”的状态已经影响生活-- 来济南远大中医脑康医院，医生会结合您的具体情况，帮您精准区分。支持线上提前问 “怎么判断自己的焦虑是不是病”，工作日晚间有号，不耽误工作；医生会用大白话讲清楚，不让您有“听不懂”的压力，早分清才能早应对。

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