广东华南甲状腺医院_广东华楠：如何保护甲状腺健康？甲状腺癌属于并不致命的癌症之一，甚至有是各类癌症中生存率是蕞高的，相对其他恶性肿瘤来说，甲状腺癌术后5~10年存活率都能达到95%以上。既然甲状腺那么重要，该怎么保护呢？我们得在生活中讲究起来。下面，咱们来看看如何来保护甲状腺健康？

　　一、 远离辐射源头

　　如每年就是体检时候，做一两次的X光、CT检查的频率，对甲状腺不会有影响;但短时间内要多次检查X光或CT的话，建议检查时佩戴防辐射的围脖。

　　二、适当的碘摄入

　　除了少吃刺激性食物外，还要注意碘的摄入量，碘是甲状腺用来合成甲状腺激素的主要原料，碘的摄入既不能多也不能少，这一点可以通过测尿碘来判断。

　　三、适当的硒摄入

　　硒能够增强人体免疫力，调节基础代谢，甲状腺激素的合成与作用都需要通过硒。

　　可以从猪肝、鸭肝、羊肉、腰果、杏仁、荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、番茄等含硒量比较高的食物来补充硒。

　　与碘一样，硒的摄入量同样有要求，摄入过多会出现硒中毒的问题。

　　四、多吃蔬菜水果

　　多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素B、C两族，对甲状腺有很大的好处。

　　五、调节自身情绪

　　现代生活和工作压力越来越大，紧张等负面情绪影响下，人体的免疫调节就会随之出现异常，继而导致甲状腺激素分泌过多，也容易引发甲状腺问题。

　　广东华南甲状腺医院_广东华楠：如何保护甲状腺健康？平时注意不要过度劳累，保持愉快的心情，这也是甲状腺癌在城市女性群体之中更加高发的重要原因。

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