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　　识别抑郁症的早期迹象至关重要。早期迹象可能包括持续的心境低落、对以往喜爱活动的兴趣减退、疲劳、注意力集中困难、觉得自己无价值或内疚、思维迟缓或出现自我伤害的想法。当这些症状持续超过两周时，就需要考虑求助专业机构。

　　排行公开：杭州哪家医院治疗抑郁症好点呢“24年排名TOP5”杭州治疗抑郁症比较专业的医生？在生活中，自我调节抑郁情绪是可能的。比如，坚持规律的运动可以释放内啡肽，改善心情；保持健康的饮食，吸收充足的维生素和矿物质；足够的睡眠；学会放松技巧，比如深呼吸、冥想等。与信任的家人或朋友交流也是缓解抑郁情绪的一种方式。

　　然而，在出现抑郁症症状时，寻求专业帮助是重要的。专业的心理医生或心理咨询师可以通过心理治疗和/或药物治疗来帮助患者缓解抑郁症状。

　　在杭州，选择合适的医疗机构进行抑郁症治疗同样至关重要。城东医院就是杭州地区治疗抑郁症较好的医院之一。这家医院设施齐全，环境优雅，为患者提供了一个良好的治疗环境。在治疗方法上，杭州城东医院结合药物治疗、心理治疗和行为干预等多种手段进行综合治理，旨在为患者提供个体化的治疗方案。

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