1、贵阳康泰医院 2、教你一招能延长40分钟 3、贵阳康泰医院男科...延长夫妻生活时间有多种方法，包括使用药物、调整生活方式、进行身体锻炼和心理调节。以下是一些具体的方法：

　　使用药物。如盐酸达泊西汀片、盐酸利多卡因凝胶等，这些药物可以帮助降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。

　　调整生活方式。避免熬夜，保持规律作息，避免频繁手淫，这些都有助于改善性生活时间。

　　进行身体锻炼。如提肛运动、凯格尔运动等，这些运动可以增强盆底肌肉的力量，促进血液循环，从而增强性能力。

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　　进行心理调节。在性生活时保持放松，避免过度紧张，可以通过听音乐、观影等方式转移注意力，有助于改善症状。

　　按摩。如按摩龟头、小腹、外阴等部位，这些按摩可以帮助降低敏感度，增强性能力。

　　改变性行为方式。如使用延时喷剂、改变性交体位等，这些方法可以帮助延长夫妻生活时间。

　　需要注意的是，这些方法的效果因人而异，建议在专业医生的指导下使用。同时，保持健康的生活方式，如规律的饮食和适量的运动，也是改善性生活时间的重要因素。

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