焦虑是一种常见的情绪状态，一般来说，焦虑症的发作和白天黑夜并没有太大关系，但是每个人的人生经历不同，诱发焦虑症的成因自然也会有所差别。哈尔滨哪里可以治疗焦虑症，哈尔滨神安医院开通“一站式”服务、“多对一”服务，多角度，多名名院名医针对患者病情进行会诊，保障患者能快捷就诊的同时开通治后跟进，跟踪患者恢复情况，全方位护佑龙江百姓精神心理健康！

　　如果你在晚上会产生焦虑心理，或者更容易感到强烈的焦虑情绪，通常是以下原因：

　　1、心理阴影

　　焦虑症患者通常存在心理素质过低的情况，对任何刺激都比较敏感。在看惊恐电影或者听恐怖故事之后，可能会存在心理阴影。

　　在白天处于社交状态，则临床症状不明显。在夜晚独处的时候，心理阴影会逐渐放大，患者就会较为恐惧，因此焦虑症容易加重。

　　2、黑暗效应

　　夜晚属于情绪疾病的高发期，白天忙碌于工作或者学习，而忽视情绪问题。

　　但在黑暗以及寂静的夜晚，可能使人陷入沉思，而且容易胡思乱想，从而引起焦虑情绪。此时，患者可能误认为是焦虑症的症状加重。

　　我们每到黑夜却就容易陷入焦虑，却又无法控制日落月升的自然规律，那么我们应该如何避免这种情况呢？

　　01、转移注意力

　　当产生焦虑心理时，我们可以尝试做一些自己喜欢的事，比如听音乐，做运动等等，通过转移注意力的方式来排解焦虑的心理。

　　02、心理辅导

　　必要时也可以结合心理辅导的方法进行治疗，专业的医生和咨询师能够让你避免很多误区，让你少走很多弯路。

　　同时也能够帮你缓解焦虑，并对以后的精神状态做出调整。

　　03、药物治疗

　　当你的症状已经很难靠自身调节和心理辅导进行控制时，就需要通过药物进行治疗了。

　　请不要排斥精神心理疾病的药物，它和感冒药一样，只是抑制症状，目的是为了治疗。

　　04、保持心情

　　平时也要保持心情愉悦，当你能够保持一个好心态时，一些鸡毛蒜皮的小事自然也不会影响到你的心情，这样也能够尽量避免过度紧张和焦虑。

　　温馨提醒

　　为什么越到晚上，焦虑越严重？如果经常在出现焦虑的症状，但不知道该怎么办时，可以试试上述几个缓解的方法，情况很严重的话需要去医院检查治疗。哈尔滨哪里可以治疗焦虑症，哈尔滨神安医院拥有一系列的特色诊疗科目，包括各种精神疾病的治疗，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。此外，我们还提供心理咨询服务、心理治疗、精神科护理等多元化服务，以满足不同患者的需求。医院秉承患者至上的理念，为每一位患者提供全方位、个性化的诊疗服务。

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