如果患上了心肌梗死，很多人都觉得自己不能再进行运动了。其实不然，心梗患者也可以通过运动康复来改善心脏功能。那么，心梗患者如何进行运动？通过北京刘家窑中医院心血管科医生介绍，我们来了解一下！

　　心梗患者四个时期运动方案

　　心梗患者按照住院期、出院后早期、后期恢复期、终身维持期四个阶段划分，急性心肌梗死患者的每个阶段的“运动目标”和“训练强度”也各有不同。

　　1.急性阶段

　　一般在急性心肌梗死后2~3周开始，由于病人尚处于急性期，若体力活动不当易诱发各种并发症。因此，对无并发症、无心绞痛发作、无心律失常持续存在、无血压下降或出现心前区不适、气短气喘等症状，病情相对稳定的病人，可逐渐进行~个代谢当量的身体活动。患者可在家人的帮助和监护下，进行轻微的日常自理活动或卧位呼吸操、肢体远端活动、关节屈伸练习。这一阶段可持续l~2周。

　　2.出院后早期

　　除继续做段康复体疗外，4~8周当患者情况进一步好转后，其康复活动量可适当增至2~个代谢当量。开始可练习坐起，(每次在20分钟)、(每日一次，每次3~8分钟);尔后逐渐过渡小量的医疗行走、上下1~3级台阶。该时期的康复体疗可持续3~4周。

　　3.恢复后期阶段

　　该阶段的体疗内容应以定时定量步行、气功(如静养功、松静功)和配合医疗体操为主，亦可在野外进行行走，骑自行车、划船、爬楼梯等强度适中的有氧运动。随体能进一步恢复，可逐渐增加练习的距离和次数。

　　4.康复阶段

　　发病6~8个月后，再经过一段时间的康复体疗后，体能基本恢复，在家人和医生的监护下，逐渐增加运动负荷量。运动医学专家建议，为了提高心肌梗死患者的有氧代谢能力，改善心脏功能，可选择一些有氧耐力性运动项目。

　　温馨提示：以上为大家介绍了心肌梗死患者四个阶段应注意的锻炼和运动方法，只有积极地运动锻炼和保健才能有利于身体的更好恢复。

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