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　　很多人在日常生活中可能会出现尿酸过高的情况，从而导致痛风性关节炎、高血压和尿毒症。它会严重损害人们的身体健康。在日常生活中，了解调节高尿酸的方法也很重要，以避免因高尿酸引起身体疾病。下面，我们就为大家介绍一下降尿酸的相关知识。那么，尿酸高怎么办什么方法降好，贵阳尿酸高的日常护理要怎么做？

　　1、多喝水。尿酸过高的患者在日常要多喝白开水，每天的排尿量尽量的控制在两升左右，多排尿才能够将体内的尿酸排出，从而降低尿酸值。尿酸过高的患者不要喝浓茶，浓咖啡等刺激性的饮料，也不要喝酒。刺激性的饮料和酒水会使人体的尿酸值升高。

　　2、饮食调整。大多数的肉类当中都含有非常高的脂肪，人体内的脂肪含量过高，就会导致尿酸值升高，在日常应当少吃含有脂肪类较高的肉类以及动物肝脏，要多吃水果以及蔬菜，因为水果和蔬菜当中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物是偏碱性的物质，能够降低患者体内的尿酸值。

　　3、坚持泡脚，尿酸值过高的患者在日常要养成热水泡脚的好习惯，每次泡脚的时间不要少于半个小时。在泡脚时可以加点活血化瘀的中药，长期坚持泡脚，就能够使体内的尿酸值降低。

　　4、生活上的调整。尿酸值过高的患者应当多注意休息，劳逸结合，不要经常熬夜加班。定期的去医院检测尿酸值，每天要坚持锻炼，但是不要剧烈的运动，可以做一些轻微的有氧运动。过度肥胖的患者一定要减肥，过度肥胖也是引发尿酸值升高的一个重要因素。

　　贵阳尿酸高的日常护理要怎么做？已确诊的高尿酸血症患者饮食应以低嘌呤食物为主，如各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋，避免进食动物肝脏、肾脏、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒等。单纯高尿酸血症或无症状患者，应每天进行30分钟左右的运动，如游泳、跑步等。蛋白质摄入量建议限制在每日每千克标准体重1g左右，规律作息，避免熬夜。

　　在出现了尿酸值过高的情况后，患者们也不必有过多的心理压力，要积极的配合医生进行治疗，在治疗的同时也要做好生活上的护理，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含有高脂肪高热量的肉类。每天大量饮水，少吃甜，咸的食物。

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