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　　一、及时就医，科学治疗

　　首先，患者应尽早就医，通过专业医生的检查明确病情，制定合适的治疗方案。头部白癜风可能伴随自身免疫系统疾病，导致毛囊受损，进而引发脱发。因此，治疗白癜风本身是关键，可以通过使用局部激素、光疗、口服药物等方法来控制白癜风的病情发展，进而减少脱发的风险。

　　二、温和护理，避免刺激

　　在洗头时，患者应使用温水，避免水温过高对头皮造成刺激。同时，选择温和、无刺激的洗发水，减少对头皮和毛囊的损害。洗头时要轻揉头皮，避免用力拉扯或抓挠，以免损伤毛囊。洗完头发后，要及时吹干，但吹风机不宜离头皮过近，以免烫伤。

　　三、合理膳食，补充营养

　　患者应注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、黑豆、胡萝卜、马铃薯等，这些食物有助于促进毛发生长和头皮健康。同时，避免过多摄入油腻、辛辣食物，以免加重头皮负担。

　　四、心理调适，缓解压力

　　白癜风患者常常面临心理压力和焦虑，这些情绪问题也可能导致脱发。因此，患者应保持积极乐观的心态，通过与家人沟通交流、听舒缓的音乐等方式进行心理调适。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。

　　五、避免暴晒，保护头皮

　　头部白癜风患者的头皮对紫外线抵抗力减弱，应避免长时间暴露在强烈的阳光下。外出时，可以佩戴帽子或使用遮阳伞等防晒措施，以保护头皮和头发免受紫外线伤害。

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