即时公开：济南专业精神心理科医院-十强公开：如何应对社交焦虑，1.济南治疗精神病医院，2.济南精神科好的医院，3.济南正规精神科医院，济南远大中医脑康医院专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院。医院成立多年，始终坚持以患者为中心的治疗理念，将患者健康和利益放在首位。专业专家团队，先进诊疗技术。舒适温馨的住院环境，暖心便捷的就诊体验。医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术和高尚的医德。除了这些专业的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同为患者康复而努力。

　　如何应对社交焦虑？

　　不要假想

　　很多有社交焦虑的人是因为怕别人看到自己出丑，我们会假想很多人对自己评头论足，或别人拿自己的一些行为消遣，担心别人在背后说自己的坏话。

　　这时候可以问一下子自己“我是大家关注的焦点吗？”答案往往是：并没有人在意这些，你自己过于关注自己的表现，大部分人是没有时间关心自己周围的事物。

　　寻找成就感

　　成就感是化解社交焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢？不断地提高社交质量，给自己创造一个良好的社交环境。当你和人相处已经成为习惯，你就不会因为小小的交流而感到焦虑了。

　　允许自己的不完美

　　在一些预设的社交场景之中，不要给自己设限，不要总是要求自己表现的要很完美，只要表达自己就可以了。在某一些场合你认为冷场是你的错，因为交谈中可能会出现一些小尴尬，但你要记住，只要是人就会有出错的时候，这些都再正常不过了，继续做自己就可以。

　　不想社交那就优雅地独处

　　如果社交真的让你觉得不舒服的话，那就好好地和自己独处吧。周国平先生说过“我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。”

　　即时公开：济南专业精神心理科医院-十强公开：如何应对社交焦虑，1.济南治疗精神病医院，2.济南精神科好的医院，3.济南正规精神科医院，济南远大中医脑康医院：精神病的治疗是一个复杂的难题，对于中重度精神病来说，若用简单的方法来治疗无疑是困难的。精神疾病不同于其他疾病，在医院的选择上更要正规专业，尽管许多医院表示能够接受治疗，但预期效果良好的医院确实不多。若是因随意选择而耽误了病情的治疗，后果将是影响患者一生。

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