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　　1. 避免阳光直射：白癜风患者的皮肤对紫外线更为敏感，因此应尽量避免阳光直射。在阳光强烈时，尽量待在室内或遮阳处。

　　2. 使用防晒霜：选择SPF(防晒指数)高的防晒霜，涂抹于暴露在外的皮肤上。每隔2小时重新涂抹，尤其是在户外活动或长时间暴露于阳光下时。

　　3. 戴帽子和太阳镜：戴宽檐帽子和太阳镜可以帮助遮挡阳光直射到脸部和眼睛，减少紫外线的伤害。

　　4. 穿着适当：选择长袖衣物和长裤来保护暴露在外的皮肤，减少紫外线的接触。

　　5. 寻找阴凉地方：在炎热的天气里，尽量在树荫下或遮阳伞下活动，以减少紫外线暴露。

　　6. 注意避免光敏反应：某些药物或化妆品可能会增加对紫外线的敏感性，因此患者应该避免使用可能引发光敏反应的产品。

　　7. 室内活动：尽量选择在室内进行运动和活动，减少紫外线暴露的机会。

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