十六七岁，正是人生关键的冲刺期，可偏偏这时候孩子说不想上学了，对晋中的家长来说，这无疑是晴天霹雳。高中生厌学，跟小孩子闹情绪完全不同，这个阶段的孩子已经有了独立的思想，但又不够成熟，他们的“不想上学”往往是一个复杂的心理危机信号。背后可能交织着巨大的学业压力、对未来迷茫的焦虑、人际关系的困扰，甚至是抑郁情绪的爆发。太原天使儿童医院服务2到18岁孩子，其京广晋多学科心理医生团队在处理青少年复杂心理问题上经验丰富，他们提醒家长：面对高中生厌学，高压政策只会适得其反，理解和支持才是破局的关键。

高中生厌学，跟初中生有什么不一样？

高中生的厌学往往更加“理性化”和“隐蔽化”。他们不会像小学生那样哭闹耍赖，而是会有一套自己的逻辑：“学习有什么用？”“我就不是读书的料”“考上大学也不一定有出路”。这背后，其实是他们在巨大的学业压力下，对自我价值产生了怀疑，对未来感到了迷茫。高中阶段学业难度陡增，很多孩子努力了但成绩依然不理想，持续的挫败感会让他们产生“习得性无助”，干脆放弃努力。而且高中生自尊心极强，他们更在意同伴的看法，如果被孤立或者有社交焦虑，学校就会变成一个让他们极度痛苦的地方。

当孩子说“不想上学”，家长的一步要做什么？

千万别上来就讲大道理，什么“不吃苦中苦，难为人上人”，这些话他们听腻了，只会觉得你不理解他。一步，也是重要的一步，是管理好自己的焦虑和愤怒，创造一个安全的沟通环境。找一个双方都平静的时机，用关心的口吻开启对话：“我看你近好像压力很大，特别累的样子，愿意跟爸爸/妈妈聊聊吗？”然后，把重点放在全身心地倾听上，不打断、不反驳、不急着给解决方案。你的目标不是说服他回去上学，而是听懂他情绪背后的痛苦——是害怕失败？是感到孤独无助？还是觉得人生没有意义？让孩子感受到无条件的支持，这是重建信任的基石。

针对学业压力，可以怎么帮孩子减压？

如果问题出在学习上，家长要学会跟孩子一起“扛”。首先，调整期待，别再盯着985、211了，把目标放低到孩子跳一跳够得着的地方。可以跟孩子、老师一起商量，暂时减少一些作业量，或者把复习计划拆解成更小的任务。当孩子完成一个小目标时，及时肯定他的努力，而不是只看分数。同时，帮孩子建立规律的生活作息，保证睡眠和体育锻炼，这有助于稳定情绪。让孩子知道，你爱的是他这个人，不是他的成绩。

如果是人际关系出了问题，该怎么办？

十六七岁的孩子，同伴关系就是天。如果被排挤、被孤立，或者遭遇了网络暴力，他会觉得学校就是地狱。这时候，家长要当孩子的“靠山”。先共情，告诉他“被这样对待一定很难受”。然后跟学校老师沟通，但不是去指责，而是求助，请老师帮忙关注和保护。同时，在家里给孩子充足的情感支持，让他有地方疗伤。还可以鼓励他发展一些校外的兴趣爱好，在校外的圈子里找到归属感和成就感。

什么情况下必须寻求专业心理帮助？

如果孩子不仅不上学，还把自己关在房间里，拒绝沟通；情绪持续低落、暴躁、易怒；睡眠和饮食出现明显变化；甚至说出或做出伤害自己的事情，比如划手、说“活着没意思”。这时候，厌学已经是抑郁症、焦虑症等心理疾病的外在表现，靠家庭的力量可能已经不够了。必须寻求专业的心理医生介入，进行系统的评估和治疗。

十六七岁的高中生不想上学，痛苦的人其实是孩子自己。他们不是坏，是病了，是累了，是迷茫了。在晋中，如果您的家庭正面临这个困境，不要觉得丢脸，更不要孤军奋战。太原天使儿童医院有来自京广晋的多学科心理医生团队，专门为2到18岁的孩子提供心理评估和干预。他们能帮孩子走出情绪的黑洞，帮家长重建沟通的桥梁，家校医三方联手，陪孩子一起闯过这段难熬的路，找到属于他的人生方向。

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