浓缩是精华，牛奶是不是越浓缩越粘稠、浓会越有营养呢？其实不是的。牛奶的营养不在于其的稀和浓，因为灭菌和均质过的牛奶看起来较稀，它的营养也不会比浓稠的牛奶低。所以不要以牛奶的“稀或浓”来判断营养的多少。那么白癜风患者在喝牛奶的时候，需要注意些什么呢？

1.不要把牛奶当水喝

一般情况下每天喝一杯牛奶就可以补充一些人体需要的营养了，而如果白癜风患者喝的牛奶过多而且是比较浓的牛奶，更不适合。牛奶喝再多也不能全部被吸收，如果再喝浓度高的牛奶，反而会让白癜风患者的消化造成压力，引发白癜风病情加重。因为牛奶中会含有对黑色素有消除作用的乳清，所以喝牛奶需适度。

2.不要认为“牛奶加鸡蛋”是早餐的好搭档

一般早餐会牛奶搭配上一个鸡蛋，其实这么久我们好像吃错了。因为牛奶和鸡蛋但是蛋白质含量比较高的两种食物，把它们加在一起吃，会蛋白质更加高，吃完会比较饱腹，吃不了其他的食物了。人体会因为摄入的蛋白质比较多，而有昏昏欲睡的感觉，所以白癜风患者不要单纯吃牛奶加鸡蛋作为早餐，早餐可以牛奶、面包搭配或鸡蛋，麦片粥加果蔬。

3.不要空腹喝牛奶

牛奶中富含丰富的蛋白质及钙、铁、锌各类的微量元素，且容易消化吸收，食用方便，是补充营养，提高免疫的理想食品。但空腹时，胃液浓度过高，牛奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块，会影响消化与吸收，造成胃部不适。在喝牛奶时吃一些淀粉类的食物，促进牛奶的消化和吸收。

4.不要直接煮沸加热包装牛奶

生鲜乳必须经过煮沸来消毒灭菌，但市面上的牛奶都是经过杀菌处理的产品，没必要再次煮沸杀菌。煮到沸腾会破坏牛奶中的维生素和活性物质，使营养也流失一部分。包装的牛奶可以倒碗里温热一些即可。

温馨提示：牛奶中的钙与镁等矿物质离子会与药物发生化学反应，容易使药物表面形成覆盖膜，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。因此，不要用牛奶和药一起服用。

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