多喝水和不憋尿在肾结石预防中扮演着重要的角色。首先，多喝水能够帮助减少肾脏内结晶的形成，并加快尿液的排泄，从而预防结石的形成。这是因为喝水可以稀释尿液，降低尿液中的晶体物质浓度，减少结石形成的风险。此外，每天排尿升的人患肾结石的可能性比排尿少的人低50%，这进一步证明了多喝水对于预防肾结石的重要性。

　　同时，不憋尿也是预防肾结石的一个重要措施。不憋尿，即保持频繁的小便，有助于结晶物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。这是因为憋尿会使得尿液在膀胱中停留时间过长，增加了结石形成的风险。

　　然而，需要注意的是，如果结石直径超过1厘米，已经造成尿路梗阻、肾积水的情况下，不建议多喝水，以免加重梗阻程度，损害肾功能。这表明，在特定情况下，多喝水和不憋尿的策略需要根据个人的具体健康状况进行调整。

　　多喝水和不憋尿是预防肾结石的有效措施，它们通过促进尿液的正常排泄和减少结晶物质的形成来发挥作用。但在实施这些措施时，也需要考虑到个人的具体健康状况，以避免可能的副作用。

　　杭州天目山医院结石科以诚信服人，收费平价合理，受到了广大患者的好评。医院“以患者为中心”自建院之起即倡导以诚信行医的原则，坚持合理检查、合理用药、合理收费、因病施治，成立医疗价格服务管理，加强对收费的自查制度，建立完善的监察、督察制度，杜绝不合理收费，真正做到让患者明明白白看病、清清楚楚花钱。

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