上海六一儿童医院是央视报道品牌医院、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。

在孩子的成长过程中，身高管理是一个重要而复杂的问题。家长们往往非常关心孩子的身高，希望通过制定身高管理计划来帮助孩子达到理想的身高。然而，在制定身高管理计划时，家长们需要注意避免一些常见的误区，以确保计划的有效性和孩子的健康。

一、过度追求身高增长

家长们往往希望孩子能够拥有更高的身高，但过度追求身高增长可能会带来一些负面影响。首先，过度追求身高增长可能导致孩子过度关注身高，产生自卑、焦虑等心理问题。其次，过度追求身高增长可能导致孩子过度运动、过度饮食等行为，对孩子的身体健康造成不良影响。因此，家长们在制定身高管理计划时，应该以孩子的健康和全面发展为前提，不要过度追求身高增长。

二、忽视遗传因素

孩子的身高受到遗传因素的影响很大，因此家长们在制定身高管理计划时应该充分考虑遗传因素。如果孩子的父母身高较高，那么孩子的身高也可能会比较高。如果孩子的父母身高较矮，那么孩子的身高也可能会比较矮。因此，家长们在制定身高管理计划时应该根据孩子的遗传因素来制定合理的计划。

三、忽视营养因素

营养是影响孩子身高发育的重要因素之一。如果孩子缺乏营养，就会导致生长发育迟缓。因此，家长们在制定身高管理计划时应该注重孩子的营养摄入。要保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，同时避免孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。

四、忽视运动因素

适当的运动可以促进孩子的骨骼生长和肌肉发育，对孩子的身高发育有积极的影响。因此，家长们在制定身高管理计划时应该注重孩子的运动锻炼。要鼓励孩子进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，同时进行一些力量训练，如举重、引体向上等。但是要注意不要过度运动，以免对孩子的身体造成伤害。

五、忽视心理因素

孩子的心理状态也会影响生长发育。如果孩子因为身高问题而感到自卑、抑郁等，需要给予适当的心理治疗，如心理咨询、心理疏导等。因此，家长们在制定身高管理计划时应该注重孩子的心理健康。要关注孩子的情绪变化和需求，提供必要的支持和帮助，增强孩子的自信心和自尊心。

总之，家长们在给孩子制定身高管理计划时应该避免过度追求身高增长、忽视遗传因素、忽视营养因素、忽视运动因素和忽视心理因素等误区。要根据孩子的实际情况和需求来制定合理的计划，以促进孩子的健康和全面发展。

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