不易患癌的人有哪些特征？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

01 坚持锻炼，保持健康的体重

运动是预防癌症发生的重要措施之一，坚持进行运动可帮助消耗体内多余的脂肪，让体重维持在健康范围内。要知道，肥胖与13种癌症的发生有密切关系，控制体重其实就是在预防癌症。

02健康饮食，多吃“抗炎食物”

饮食上要注意多吃全谷物、不饱和脂肪、蔬果、优质蛋白质，可适当多吃家禽、鱼肉、豆类食物、低脂乳制品，主食保持粗细粮搭配。

一日三餐要定时定量地吃，每餐至少有4大类食物的摄入，包括谷薯类、蔬果类、蛋白质类、油脂类。

03 远离致癌物，戒烟戒酒

吸烟饮酒都是明确会导致癌症发生风险增加的因素，日常一定要尽量避开这两个物质。以烟草为例，其在燃烧时会产生60余种对身体有致癌作用的物质，可想而知吸烟与癌症之间的关系。

04 健康观念强，定期体检

不少人的健康观念淡薄，在身体出现一些异常症状时会想着捱一捱就过去了，日常更不会定期进行体检，这样做很容易延误治疗时机。健康意识较强、会定期体检的人，更容易发现身体的异常，能做到早发现早治疗。

05 心态良好，控制情绪

好的心态可以让身体内环境保持稳定，有助于让NK细胞活性加强。NK细胞活性越强，抗癌的效果也越好。长期处于不良情绪下，容易让NK细胞失活，导致癌症有机可乘。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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