人到了一定的年纪后，色素会在皮肤的表面产生色素堆积，形成了大家所周知的老年斑。老年斑在医学上也称之为中老年斑，是一种老年性色素斑。

人随着年龄的增大，人体机能下降、加上不规则的生活规律，便引起细胞代谢功能减弱，体内氧化而产生的色素斑。但如今一些年轻人脸上也出现了老年斑，这多和生活习惯和紫外线照射有关。

1、生活习惯不规律

对于一些生活压力过大、心理负担过大的人，特别是一些长期面对电脑工作，经常过度接受辐射的人，更容易出现老年斑。同时，在平时生活中的饮食作息不注意也会加剧老年斑的蔓延和生长。

2、人体色素分泌失调

形成老年斑的黑色斑点是一种名为脂褐质的色素导致的。当生活不规律时内分泌系统发生紊乱，体内色素出现分泌失调，黑色素不能从人体内及时排出，造成大量的色素聚集在皮肤表面，形成我们所能看见的斑点。

上海宏康医院建议年轻人在这几个方面预防良好的作息，不少年轻人还没上年纪就已经冒出老年斑了，这根本上和作息逃脱不了关系，加强营养，当身体渐渐老化，我们更应该注意起人体缺乏的营养。随着年龄的增长应多补充含有维生素A、维生素E、甲硫酸铵、半胱氨酸的食物。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】